浄化の呼吸
空気のきれいなところや 広々して気持ちのいいところに行ったときに、 おすすめの呼吸法です。 手のひらを前に向けて、 胸を大きく開きます。 息を吸いながら、 新鮮な空気、爽やかな風が、 鼻から体の中に入ってきて、 体が新鮮
「畑で瞑想」
今朝もゲストのみんなと畑に行ってきました。 畑に着いたら、大きく深呼吸。 そして、目をつぶってしばし瞑想。 あちこちから聞こえる鳥の声、カエルの鳴き声、沢の水が流れる音。 草の匂い、気持ちのいい風。 目を開けて見上げた、
「バラの季節」
バラの花は見るのも香りも大好きな大沢です。 伊豆には、熱海と河津に立派なバラ園があって、 毎年、時期になると見に行ってます。 今年は、熱海のハーブ＆ローズガーデンの方に、 行ってきました。 バラの花がちょうど見頃になって
「野菜の花」
この季節は畑に行くのが、 何よりの楽しみの大沢です。 畑は野菜の花盛り。 白いのが青首大根の花で、紫のが紫大根の花。 この花が散ると実になって、種になって、 それがこぼれて、また芽を出す。 「生きよう、伸びよう、花開こう
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