「やる気は痩せる」
今週、６０～７０代のお仲間の方が、 滞在されています。 以前、クルーズ船に乗ったときに、 カードゲームが好きになり、 やすらぎに滞在中も、一日中やっていました。 ただ暇つぶしにやっているというのではなく、 真剣に楽しんで
「散る桜」
満開だったソメイヨシノが、 先日の雨で、一気に散り始めて、 桜並木の歩道が、 桜の花びらで埋め尽くされています。 きれいに咲いている桜もいいですが、 僕はこのはらはら散っている桜が大好きです。 桜って、散るときも、 散っ
「長寿遺伝子」
空腹が健康維持や長生きと関係ある、 長寿遺伝子を活性化させることが、 科学的に立証されたいう記事を見つけたので、 みなさんにも紹介しますね。 世界的な学術誌『ネイチャー』に掲載された論文が注目を集めている。 2月23日付
「リトリートを終えて」
４月７日１泊２日でおこなわれた、 ヨガと瞑想のリトリート。 今回のテーマは、「首と肩の凝りを解消する」 自分の肩に力が入っていることを感じて、 呼吸と一緒にゆるめる方法や、 肩甲骨を動かして、ほぐす方法をやりました。 特
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