「朝日」
今の時期は、 日が昇り始めるのが６時頃。 ちょうど、朝のヨガをやっている頃に、 朝日が大広間に差し込みます。 朝日を浴びながら、 文字通りの太陽礼拝。 ヨガの後の瞑想では、 朝の日差しが、ほんのり暖かく感じて、 本当に気
オリオン座流星群
22日の夜に天城高原に行ってきました ここは星空ウォッチャーには結構知られている場所です ちょうど深夜０時に目的地に到着 先客の迷惑にならないようにとライトをスモールにしてゆっくり駐車場の中に 進むと奥の方にすでに何組か
「高たんぱく食」
やすらぎの里には、痩せたくない、 できれば太りたいという方も来ます。 今週も２名ほど、痩せて困るという方が。 そのような方には、 高たんぱく食をおすすめしています。 食事の量が多いだけではなく、 食事の中のたんぱく質の量
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