さとう式リンパケア⑨ ゆらしてゆるめるケア
リンパの巡りをよくするには、 筋肉をゆるめて、体内の循環を良くすることが大切。 その日の疲れは、その日の内に何とかしたいもの。 今日は背中周りをゆるめるケアをご紹介します。 ━━━━━━━━━━━ 筋肉は、ラインのように
里芋なめこおろし
調理スタッフの長澤です。 こちら伊豆高原は、今日もいいお天気です。 明日１４日は、月が今年一番大きく見えるスーパームーンだそうで、 満月としては６８年ぶりの近距離になるとのことです。 でも残念なことに、明日の夜は全国的に
さとう式リンパケア⑧ 身体はペットボトル？
タイトルだけを見ると、 「なんじゃそりゃ？」と言われそうですが、 でも、そうなんです！ 整っている身体はペットボトルと同じ円筒形。 ペットボトルがベコッとつぶれることによって、 バランスが悪くなって、倒れやすくなりますよ
リンゴと甘酒のスムージー♪
養生館からこんにちは！ 朝晩ぐっと寒くなりましたね！みなさん風邪などひいてませんか？ 今日は養生館の新作スムージーをご紹介します。 「リンゴと甘酒のスムージー」です♪ 1人分レシピ リンゴ 80ｇ 甘酒（米麹） 大さじ
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