・寝ても寝ても眠い。
・朝から疲れている。
・眠りが浅く、よく目が覚める。
・体中、あちこちが凝っている。
・つい飲みすぎ、食べ過ぎる。
・じわじわ体重が増える・・・。

こんな症状はありませんか？

このような現代人の不調を引き起こす原因は、
何だと思いますか？

それは３つの複合的な疲労です。

その３つというのはなんでしょうか。

みなさん自分にあてはめて考えてみてください。

一体みなさんのどこに、
疲労がたまっているのでしょうか。

答えは・・・。

１，内臓疲労
２，脳疲労
３，自律神経疲労

動いている量よりも、
飲み食いしている量が多く、

ボーっとしている時間よりも、
インターネット検索や、
動画を見たりと、
頭を使っていることが多い。

気温や湿度の大きな変動、
不規則な生活、緊張が続く毎日・・・。

日々、内臓と脳と自律神経を
酷使しているのです。

ではなぜやめようと思っても、
暴飲暴食がやめられず、
スマホをいじるのをやめられないのでしょうか。

それは、
内臓や脳、自律神経が、
はっきりとした「疲れ」として、
認識しにくいからなのです。

「あぁ～内臓疲れた～！」
「あぁ～脳みそ疲れた～！」
「あぁ～自律神経が疲れた～！」

こんなふうに言うことは、
ほとんどありません。

「な～んか(よくわからんけど)疲れた・・・」

という、掴みどころのない疲労として感じます。

そして、
現代人の３大疲労である、
この「内臓疲労と脳疲労と自律神経疲労」

これをサクッとスッキリさせるのが、
もうお分かりだと思いますが、
「断食」です。

ただ、「断食」と言っても、
「水だけ」のような、
辛いだけのものは、
終わってからストレスによる反動で、
反対に暴飲暴食が酷くなるケースがあるので、
あまりお勧めできません。

確実にスッキリさせるには、
コツがあるのです。

それは・・・

断食がストレスにならないこと。

これがとっても大切です。

ストレスフリーな断食じゃないと、
「内臓疲労と脳疲労、自律神経疲労」は、
　解消できないからです。

やすらぎの里では、
「美味しい・楽しい・気持ちいい」
断食になるようにプログラムが組まれています。

手作りの酵素ドリンクで腸な環境を整え、
日替わりのスムージーでビタミンやミネラルを補い、
回復食や最終日のごほうび食も涙が出るほど美味しい！

苦行ではなく、
心身を生き生きと蘇らせる
美味しくて、楽しくて、気持ちいい修行です。

心身がリセットされた断食後の「爽快感！」は、
人生で一番の心身スッキリ体験でしたと、
たくさんのお声をいただいています。

みなさんも体験してみてください(^^)/

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