【眠りと疲れの質を変えるやすらぎのリカバリーケア：自律神経調整セラピー】

こんにちは。施術担当の道永です。

今回は、やすらぎの里でご好評をいただいている特別ケア：「リカバリー＆自律神経調整」のご案内です。
自律神経を整え、心と体を本来のリズムにリセット。明日からのあなたをもっと軽やかに、幸せに、そして、豊かに導く本質的なケアです。

「自律神経調整セラピー」とは？

🌿 リカバリーの要は「自律神経を整えること」

私たちの心と体は、毎日休みなく働き続けてくれています。
けれど、知らず知らずのうちに、脳や体、そして心までもがオーバーワーク状態に。

“しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。”
“疲れているのに、寝たいのに眠れない。”
“体が重くてスッキリしない。”

これらのサインは、自律神経のバランスが乱れによるものかもしれません。
「交感神経」が優位な”戦闘モード”が続き、リラックスしたり体を修復してくれる「副交感神経」が働きづらくなっている状態です。

自律神経を整えることこそが、私たちの「本来のリズム」を取り戻す大切な鍵。
これこそが、このリカバリーケアの目的であり、真髄です。
心と体が穏やかに調和することで、自然治癒力・免疫力がスムーズに働きはじめ、内側から元気が湧き出る感覚を取り戻していけます。

こんな方におすすめです

・体がだる重い、疲れがとれない、スッキリしない
・慢性疲労、力が抜けない
・脳疲労、記憶力、集中力の低下
・眠れない、熟睡できない
・胃痛、お腹の不調、下痢/便秘
・ストレス過多、情緒不安定
・くいしばり/歯ぎしり

施術内容

💆‍♀️ 疲労のリカバリー（体のだるさを一掃するケア）

ホットストーンとボディワークで全身の筋緊張をゆるめ、体の歪みやバランスを整え血流を促進。
本当の意味で力が抜け、「今、ここ」に心身を戻していきます。
ふわっと体が軽くなり、深いリラックスの中で自然と呼吸が整っていく感覚を味わえます。
滞ったエネルギーを巡らせ、体の重さをやさしく解き放ちます。
体がふわっと軽くなり、自然と動き出したくなる感覚を味わえます。

主な効果：疲労回復、血行促進、エネルギー活性化

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💫 心のリカバリー（ストレスを手放すケア）

呼吸を整えながら、自律神経と内臓をゆるめていくやさしいケア。
副交感神経が働きやすくなり、心に静けさと安心感が戻ります。
内臓と感情はつながっています。内臓がゆるむことで、心も自然とやすらぎ、力が抜け、笑顔に戻る。静けさと安心感に包まれる時間です。

主な効果：ストレス緩和、心の安定、リラックス＆リフレッシュ、手放し、赦し

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🌙 睡眠のリカバリー（深い休息へ導くケア）

脳疲労による過緊張をゆるめ、頭蓋骨の歪み、仙骨、脳脊髄液の循環を整え、呼吸を深めながら休息モードへ。全身の巡りを整えます。
施術後は頭が静かになり、布団に入ると自然と眠りにつけるようになります。
翌朝の目覚めはスッキリ軽やか。

主な効果：質の良い睡眠、脳の疲労回復、リラックス効果、副交感神経の活性化

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🌸 「今ここ」を心地よく過ごすために

心と体を“整える”だけではありません。
あなた自身が持つ「源のチカラ（リカバリー力）」を呼び醒ます時間です。

毎日を頑張る自分に、少しのご褒美と深い休息を。
私たちは、心、体、魂の三位一体です。
体が整うと、心が軽くなり、自然と「本来の私＝魂の声」に気付けるようになります。

日々頑張っている自分に、感謝と労い、少しの贅沢、特別な時間をプレゼントしてあげてください。
そして、内側から満たされていくようなやすらぎの時間を味わってください。

初回特典！「自律神経って何？ 」冊子プレゼント🍀

自律神経の仕組みや整え方を分かりやすくまとめた冊子をプレゼント🎁
日常生活に活かせる情報が満載です。
実際にお体を拝見しながら、お一人お一人に合わせたアドバイス付です。

🍀60、90，120分ございますが、90分がおススメです。
　 詳細・ご予約は、フロントスタッフまでお声かけください。

**担当：道永 真由己**

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■ 期間：2025年10月26日（日）～12月27日（土）

■ 対象施設：本館・高原館・養生館（全コース対象）

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