こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

今週も一碧湖へ最後の紅葉を見にお散歩に。

朝、とーーーっても冷え込み霜が降りていました・・・！
今年初の霜柱をみなさんでザクザクと踏んで歩いていきました♪
キーンと冷える空気の中、湖からもモヤが上がってきていて、幻想的な景色です。

今週のゲストの体験談のご紹介です(^^)

養生館に来て、まず驚かれることの一つが「お部屋にテレビがないこと」です。

「最初は戸惑ったけれど、それが最高でした！」と話してくださった50代の男性ゲストがいらっしゃいました。
なんと、何十年ぶりかという8時間半の熟睡を体験されたそうです・・・！！（良かったです・・・！！）

その方は、いっつもTVをつけっぱなし、いつでも見られる状態にし、常に何かしらの音が聞こえているのが日常だったそう。
「数日過ごしていると、無音にも慣れてきて、無音の中にも外の鳥のさえずりや風の音など、音があるって気付き、なんだか心が落ち着いた。」とも仰っていました。

養生館にいらした初日、２日目まではやっぱり慣れないので落ち着かなかった（笑）そうですが、眠りの質が変わったことにとても驚いていらっしゃいました(^^)

これは、寝る直前までスマホやテレビを見てしまう習慣から離れ、強制的にデジタルデトックスができたおかげです。
脳が休まり、脳疲労から解放されると、体は本来の眠りの質を取り戻します。

質の良い睡眠は、心身共に回復させる一番の薬です(^^)

「慈悲の瞑想で涙・・・」　40代　女性

初めての参加でした。4泊5日ありがとうございました。
最終日朝の慈悲の瞑想時、ここに来た意味を改めて感じました。
プログラムを一緒に過ごした仲間との時間、気づけた事、自分を大切にする事、続けていけたらと思います。
お食事もスタッフさんも全て最高^^
また、お世話になると思います。
その時は今回よりも元気な状態で参加できたらと思います。

「屋上の露天風呂からの満月」60代　男性

三回目の来館になります。参加者の皆さま、スタッフの皆さま、楽しい時を過ごしました。
ありがとうございました。
露天風呂で夕日に照らされた満月が印象的でした。

「穏やかに過ごせた」　50代　女性

温かいおもてなし、おいしいお食事や清潔な施設。
心も身体も穏やかな時間を過ごす事が出来ました。
ここに来ることにした自分と出会いに感謝です。
これからはもっと自分の身体と心に向き合い、日々を大切に過ごします。

「帰宅後のコミット」40代　男性

３年ぶりに戻る事が出来ました。
人生最高体重になっていることにまずビックリ。
①会社まで歩く
②ジムに戻る
③味噌汁を毎日食べる
＋やすらぎに１年以内に来る！！
コミットします。

「12年ぶりの来館」40代　女性

12年ぶりの来館でした。
心地よい館内。心のこもったお料理、スタッフの皆さま、滞在者の皆さまから作り出される温かい空気。
どれもどれも癒してくれました。
５日間ありがとうございました！

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。