こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

春は身体のデトックスの季節と言われます。
皆さん、体調はいかがでしょうか。

私は20代後半から結構酷い花粉症に悩まされていたのですが、ここ２年間は食事の改善によって薬を使わずに症状を抑えて過ごしてきました。
酷い時は目がぐじゅぐじゅで前も見えなくなるほどの症状・・・。薬も効かず、もう本当～～～に大変でした・・・。

ここ２年間は２月頃から「小麦・砂糖・乳製品・カフェイン・アルコール」を抜くと、症状が100分の1くらいになる（！）ので、そのように食事に気を付けて過ごしていましたが、今年は特に食事を制限することなく過ごしています。でも、今のところたまのくしゃみと鼻水くらいで治まっていて、とっても気持ちよく春を過ごせそうで嬉しいです・・・！

この２～３年で私の腸内環境が良くなったのか、何が大きな原因なのかはあまり分かってはいないのですが、１つ挙げるとしたら、「お米を食べる量が増えた」（ので、結果的に麺類などが減った）ことも大きな要因として考えられそうな気がしています。

個人的には炭水化物の中で、お米を食べるのが一番元気に動けるような感じがしますし、日本人にとって、やっぱり和食はとっても相性が良いのでしょうね！

今や「和食」は文化遺産！

気持良く美味しく楽しく食べながら、春を満喫していきましょう。
春特有の苦みのある食材も、皆さんのカラダのデトックスを助けてくれますので、ぜひ積極的に味わってみてはいかがでしょうか^^

来年に向けての私のカラダの人体実験は続いていきます・・・♪

「唯一無二の場所」　40代　女性

３回目の滞在でした。５日間心地の良い空間をご提供くださいまして、ありがとうございました。
新体制になられても皆様素敵な方ばかり。
やはり唯一無二の場所です。また戻ってきます。
やすらぎの里　養生館、大好きです。

「味覚の変化に驚き！」50代　女性

今回初めての養生コースを体験。
今まではここまで来るなら断食と思ってやってきましたが、養生食とっても美味しく頂くことができました。
最初だけ汁物を飲んだ瞬間に味を感じなくてびくり！
「ごましお」がないと副菜が食べられませんでした。
次の朝からはどんどん味を感じることができるようになり、毎回の食事が楽しみでした。
早朝からトレイルウォーキングできてスッキリしました。
非日常な時間を過ごすことができ、今回一緒に参加した皆さん、スタッフの皆さんに感謝です。ありがとうございました！

「未知の断食体験」　30代　女性

やっと念願のやすらぎの里に来れました！！
２泊３日と短い滞在でしたが、道の断食も経験でき、初めて「食」のことを、ひいては生活のこと、これからのことを考えるきっかけになりました。
やすらぎの里30周年おめでとうございます。
記念に頂いた箸置きすごく嬉しいです。これまで食事の途中で箸を置いたことがほぼなかったので・・・。
今回の養生館の食事ではしっかり噛む感謝して食べることに集中してたら、自然と箸置き使ってました^^
これからは丁寧に食事をするために使います。
そしていつも思い出せるように。
本当にありがとうございました。

「飲みすぎの日々をリセット」50代　男性

一緒に参加した皆さん、スタッフの皆さん
愉しい時間をありがとうございました。
一日一日の経過と智雄に参加した皆さんとの会話が増え、又皆さんの表情が明るくなっていくのを感じ、
養生館の潜在的な素晴らしさを実感しました。
また、飲み過ぎの日々を過ごすようになったら養生館にお邪魔しますのでよろしくお願いします。

「予約して良かった！」　60代　女性

今回は２回目でした。
初めて養生食コースにしてみました。
それでも体重は少し落ちました。
メンタルに波があり、深夜のドカ食いがとんでもないことに・・・
思い切って予約して良かったです！
みなさまにお会いできてヨカッタです。

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。