こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

さくらの里の桜も徐々に咲き始め、夜のライトアップも始まりました。
長い期間、ゆっくりと様々な場所で桜を愛でられるのは伊豆高原の魅力の１つです♪

今週の「食べる瞑想」のプログラムで

「このドライフルーツ達は、世界一幸せだろうなぁ～と思った」

というご感想を頂きました。

私も毎週、同じように感じていたので、そのお声を聞けたときは嬉しかったです(^^)

「食べる瞑想」というプログラムでは、ドライフルーツを食べることを通して、瞑想のような感覚を体験して頂きます。

最初にレーズン一粒をゆーっくりと食べていくのですが、
五感を使って３～４分かけてじっくりと味わっていきます。

視覚、触覚、嗅覚、味覚、聴覚・・・

ごっくんと飲み込むときも喉を通る感じまでしっかりと感じます。

世界でこれだけレーズンに対して時間をかけて食べる施設は他にはないのではないだろうか・・・

幸せなレーズン達だなぁ、良かったねぇ、と毎週思います。

そして、ゲストの皆さんとレーズンの一生も振り返ります。

じっくりと味わってもらい、その前に厨房スタッフが準備をし、発注をし、運んで来てくれる運送屋さんがいて、もちろんレーズンの会社の方や、会社を興した方・・・。もっと想像すると、当たり前のように毎日お日様が照ってくれて、雨が降り、土があって菌がいて、空気がある。
これらが全て完璧に在ったから、ここにレーズンがあったわけですね。

そこまで少し想像してみると、もしかしたら私たちの毎日のお食事って、とってもパワーの溢れたスペシャルなものなのかもしれません。
食を絶つ経験をすると、より一層食べ物の有難みや、咀嚼できることの喜びを深く感じることができます。

普段あまり考えたり感じることのない「食べること」の体験ができることも、やすらぎの里で過ごすことの１つの素晴らしい時間だと私は感じています。

ぜひ皆さんも、お忙しいとは思いますが、自分が大好きなものを食べたり飲んだりするときは、ぜひゆっくりと味わってみましょう♪
それだけで、心もお腹も満たされるかもしれません(^^)

「断食したっけ？と思うほど楽しく過ごせた」　50代　女性

初めてお伺いしました。大満足です！！
これまでいくつかの断食施設にお世話になりましたが、今回もじっくり自分と向き合う時間にしようと思っていましたが、プログラムも沢山あり、参加者同士の交流もあり、楽しくて全く向き合うじっくりした時間はありませんでした（笑）
とっても楽しかったです！またお邪魔します！

「元気になった原点の場所」　50代　女性

７年ぶりの養生館。
今回は夫も一緒です。やすらぎに来る前は１ｋｍも歩けませんでしたが、今は登山でジャンダルムも登り元気いっぱいです♡
元気にさせて下さったこと、感謝しています。
ありがとうございました。また来ます！

「初！断食の旅」　60代　女性

初・断食！の旅・・・
来る前まで、あ～、２泊、３泊の短いコースを選んだほうが良かったかな～？
４日間過ごせるのか？？・・・と不安と心配だらけのスタートでしたが、参加一日目で「来て良かったー！！！」と。
これは一週間でもいられるかも！と思ってしまいました！またぜひ参加したいです。
本館、高原館にも行ってみます。
一緒に参加した方々と仲良くなれたこともご縁！で嬉しかったです。
スタッフの皆さまにも感謝！美味しい食事をありがとうございました♡

「気づくきっかけになった」60代　男性

環境が良く、使える時間が大きく自由で、そういう中で何もしないでいいという幸せは大いにありだなと、気づかされました。
仕事柄、乱暴な食生活になりがちで長年改善したいと望んでいましたが、中々きっかけに恵まれませんでした。

食欲や「食べてしまう手癖」が抑えられることに気が付くことができました。これは私としては画期的なことです。

周辺の散歩、色々なプログラム、入浴や瞑想など色々用意されていて、それらは「心に負担をかけずに優しい形で気を紛らわせてくれるいろいろなもの」だったのでインターネットの先にある刺激強いコンテンツなど、そういうものではない体験が用意されていて、気持ちを正気に戻してくれました。

ありがとうございました。

「年一度のご褒美」　50代　女性

年一のやすらぎの里。
今年は養生館で過ごすことができました。
私はここで過ごす時間が何よりのご褒美です。
いつまでも元気でお伺いできるよう健康に気を付けて過ごしたいと思います。
一緒に過ごした皆さん、スタッフの方々、ありがとうございました。

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。