「生活の中でのヨガ」
第2回目になる、 プチ断食とヨガ・瞑想リトリートが終わりました。 今回は、2回目なので、 私もリラックスして楽しめました。 初日はあいにくの雨でしたが、 内にこもって、ヨガと瞑想をやるにはよかったかも。 今回は、フォーカ
「フォーカシング」
“からだの声を聴く” ヨガを教えるときに、 よく言っている言葉です。 からだに意識を向けて、 硬いなとか、気持ちいいなという感じを味わう。 さらにその感覚を深めて深めたいと思い、 フォーカシングやゲシュタルト療法を学びな
「伊豆の紅葉」
秋も深まり、温暖な伊豆も 紅葉の時期を迎えています。 伊豆で紅葉がきれいなのは、 天城越えで有名な、天城山と、 修善寺のもみじ林。 今年もいいタイミングで、 紅葉を見ることができました。 天城山の周辺は、紅葉も終盤で、
「生きている実感」
今朝はゲストのみんなと、 高橋さんの畑に収穫体験に出かけました。 朝日があまりにきれいだったので、 行く途中で、みんなで日の出を拝む。 断食が明けた、 みんなの顔が生き生きしています。 心も体もリセットされると、 自然の
「ヨーガとこころの科学」
先日から読み出した「ヨーガとこころの科学」 シバナンダヨガの創始者、スワミ・シバナンダの本です。 スワミ・シバナンダは、インド人の医師で、 何不自由ない生活を送っていたのですが、 診療を続けるうちに、「悩みや苦しみはどこ
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