「オフライン」
先日、久しぶりに東京に出かける。 伊豆高原から電車に乗って、 伊東を過ぎるくらいから、旅行気分になってくる。 普段生活している範囲から外れると、 心理的な束縛からも解放されるのだろう。 私は電車に乗っている時間が大好きで
「睡眠の大切さ」
ここ２～３日、なんかやる気がおきなくて、 根気がないなと思っていました。 そして、昨日は朝から軽い頭痛がして、 ちょっと風邪ぎみの感じでした。 インフルエンザも流行っているので、 今日は早めに寝ようと、久しぶりに１１時前
「卒業」
先日、治療スタッフの渡邉先生の送別会がありました。 渡邉先生は、５年前にやすらぎの里に、 ゲストで来たのがきっかけで、 治療師を志し、鍼灸学校に入りました。 学校を卒業して、 まずはやすらぎの里で経験を積みたいということ
「今この瞬間に」
土曜日１泊２日でおこなわれた、ヨガと瞑想リトリート。 とってもいい感じで終わることができました。 初めての企画だったので、 正直、ちょっと不安もありました。 今回は、メンバーがとってもいい方々だったので、 ほんと助かりま
「ヨガと瞑想のリトリート」
このところ、今週の土曜日にある 「ヨガと瞑想のリトリート」に向けて、 プログラムをまとめています。 このリトリートのために、 ヨガや呼吸法、瞑想を学び直すために、 本を20冊、DVDを5枚くらい買って、研究しました。 い
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