🌸河津桜お花見ツアー🌸
今朝は本館のみんなを連れて 「河津桜お花見ツアー🌸」に行ってきました。 満開の河津桜を眺めながら、 河津の桜並木を朝散歩。 遅れていた河津桜も満開！ 桜並木の近くには、 伊豆特産のニューサマーオレンジもなっていて、 これ
断食＝ガマンじゃない
～大人のための‘ご褒美ファスティング’のすすめ～ 「断食って興味はあるけど、自分にできるのかな？」 そんな不安を感じる方は多いかもしれません。 特に、ストレスの多い日々を送る忙しい大人にとって、「食べないこと」は一見つら
丹田呼吸で心を整える
立春を過ぎ、 寒さの中にも 少しずつ春の訪れを感じる頃。 今日から二十四節気の『雨水』 陽射しもやわらかい日もあり、 空気もしっとりと 潤いを帯びてきた感じがします。🌱 でも、この時期は 頭に気が昇りやすく、 不安定にな
伊豆高原の冬の魅力
伊豆高原で暮らして２４年。 いろんなところに出かけて、 伊豆高原は冬が魅力的なんだと実感します。 伊豆高原は南東向きの緩やかな傾斜地が多く、 北側を大室山が守るようにそびえているため、 冷たい北風が入りにくく、 冬でも穏
花粉症対策、始めましょう。
今から始める腸内環境改善のススメ 春の訪れが待ち遠しい時期ですが、 同時に悩ましいのが花粉症。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、 憂鬱な症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 東京は1月8日から飛散が始まり、 過
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