３月２１日からプレオープンしている「養生館」で、
モニターの方々に参加して頂いて、
「養生断食リトリート」がおこなわれています。
その中継をお伝えしますね～♪
朝は目覚めのヨガ「太陽礼拝」からスタート。
眠ってた体が徐々に目覚めていきます。
その後、海沿いの森の中を「トレイルウォーク」
自然を体全体で感じます。
散歩から帰ってきて、ひと息ついたら、
朝食の「スムージー」
動いて、適度に疲れた体に染みわたる～。
朝食の後は「整体マッサージ」
ほとんどの人が、気持ちよくて寝てしまいます。
養生館の毎日は、
まだまだ続きます～。
続きは、明日・・・。
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