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2020 7/24 (金曜日)

高原館のゆるゆる日記「断捨離をしてみる」まとめました


(「変態」の部屋はこうなります)

こんにちは、スタッフのくさむらです。

ブログの「『断捨離』をしてみる」シリーズまとめてみました。
カーソルを合わせてクリックするとそのページに飛びます。

(1)断捨離って何?
(2)まずはごみを捨ててみる
(3)テーブルの上をスッキリさせてみる
(4)洋服の断捨離をしてみる
(5)洋服断捨離~傷みの激しい洋服を捨ててみる~
(6)洋服断捨離~もう着ないだろう洋服を売ってみる~
(7)洋服断捨離~軽やかな生活を感じてみる~
(8)洋服断捨離~お気に入りから厳選してみる~
(9)洋服断捨離~私服の(ちょっぴり)制服化をしてみる~
(10)洋服断捨離~洋服たんすを手放してみる~
(11)洋服断捨離~洋服の総量を決めてみる~
(12)洋服断捨離~洋服の質を高めてみる~
(13)洋服断捨離~洋服の質を高めたら幸福度が上がった~
(14)洋服断捨離~洋服の色や形を揃えてみる~
(15)洋服断捨離~洋服の色も形も揃えてみる~
(16)洋服断捨離~奮発して買った洋服も手放してみる~
(17)洋服断捨離~制服をリニューアルしてみる~
(18)洋服断捨離~洋服を暮らしに合わせる~
(19)洋服断捨離~私服の制服化をするときのコツ~
(20)本断捨離~本を手放してみる~
(21)本断捨離~本の断捨離その後~

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2020 7/24

高原館のゆるゆる日記「断捨離をしてみる(21)」


(テーブルは軽くてコンパクトな折りたたみ式)

本の断捨離をして
手元に数冊の本しかなくなりました。

そしてしばらく時間がたったある時、
「あ、あの本、めっちゃ読みたい・・・」
そんな思いが沸き上がってきました。

そしてすぐ本屋さんへ行き購入。

この行動、きっとほとんどのかたは、
もったいない、手放さなければよかったのに、
と思うことでしょう。

わたしも最初は思いっきりそう感じて、
なんで売ってしまったんだー!!、
と激しく後悔しました。

その後も数冊の本を
新たに買いなおしました。

買いなおしているうちに、
本に対して新しい見方を
するようになりました。

「本は消耗品」

「読み終わる」が「使い切る」
と似た感覚になってきました。

消耗品だからといって捨てるのではなくて、
売って、ほかの人に読んでもらう。

また読みたくなったら買う。
1冊の本を3回買いなおしたこともあります。

買いなおすということをすると、
その本がどれだけ自分に影響を与えていて、
大事なのかがわかります。

沢山の本を持っていると、
無意識にプレッシャーを受けながら、
同時に安心感もあります。

その安心感を手放すのは
辛いことです。
でも無意識に受けていたプレッシャーから
解放されるメリットのほうが
大きいと感じました。

本を手放しても、
知識を手放すわけではないと思います。

自分に必要な情報は、
本を手放してもきっと
頭の中に残っています。

どうしても思い出せないなら、
また本屋さんで買う、図書館で探す、
古本屋で探す。

そんなわけで、
わたしは一度本を減らしてから、
ずっと数冊の生活を続けています。

洋服と本の断捨離について書いてきました。
長くお付き合いいただき、
ありがとうございました。

断捨離のお話はいったんこれで
終わりにします。

今後も断捨離をして気づいたことなど、
気まぐれで更新していこうと思います。

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2020 7/24

高原館のゆるゆる日記「断捨離をしてみる⑳」


(一人~二人分の洗い物なら水切り籠が無くても大丈夫)

今回は本の断捨離について
書いていこうと思います。

本もついつい量が多くなってしまう
モノの一つです。

一般書籍から漫画、雑誌。
わたしもかなりの量を所有していましたが、
本がお好きな方は壁一面本!
という方もいらっしゃると思います。

本のやっかい?なところは・・・
その重さです。

引っ越しするとき重いものは
極力減らしておいたほうがスムーズです。

私は引っ越しを重ねるごとに
本の量が減っていき、
今は買って読んだらすぐ売るようにして、
手元にあるのは3冊ほどです。

本の断捨離も最初は
どこから手を付けてよいのかわからず、
困りました。

この本も、あの本も、
また読みたくなるかもしれない。
服と違って着れなくなるということもないので、
手放すタイミングが分かりづらい。

なにより、自分にたくさんの
知恵や知識を与えてくれた本。
それを手放すことは、
その知恵や知識まで
無くなってしまうような気がしていました。

でもやり始めてしまえば、
本の断捨離は洋服よりもやさしかったです。

本は高くても3000円ほど。
「またどうしても読みたくなったら買えばいい!」
そう考えて、
最初の断捨離でほとんどの本を手放しました。

これも洋服と同じように宅配買取を利用しました。

一気に本がなくなると
妙に部屋の空気がすがすがしくなりました。

洋服を断捨離したほうが
モノの量としては減ったのに、
部屋の空気が変わったのは
本を手放した時のほう。

きっと本から浴びせられる大量の情報に、
疲れてしまっていたのだと思います。

あの知識もこの知識も忘れちゃいけない、
使わなきゃいけない。
そんなことを無意識に
考えていたのかもしれません。

無意識に受けていた
本からのプレッシャー。
それから解放され、
すがすがしい気分になりました。

次回は本を手放したその後についてお話します。

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2020 7/20 (月曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・7月16日~


(「お父さんだ~♡」の時、海さんはこんな良い表情になります)

7月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨の多い週となりました。
こんな週はスタッフ側からすると、
「雨で外へ行けずに申し訳ないな・・・」
と思ってしまいます

でも実際にお話を聞いてみると、
「本当にゆっくり出来ました。
雨のおかげですね。」
というお言葉を頂戴します。

普段とても忙しくされていて、
疲れを取るためにやすらぎの里へ来ても、
良い天気だと、
「晴れてる!もったいない、出かけなきゃ!」
と感じて、ベッドからなんとか起き上がり、
出掛けてしまう方も多いようです。

そんな皆さんに、ザーッと降る雨は、
「これならしかたないよね」
と、諦めさせてくれる。
結果、体がよ~く休まって、
「元気になったな~!」と感じる事が出来る。

雨の時は神様が
「まぁまぁ、たまには休みなさいよ」
と言ってくれている。
これは本当なのかもしれないなぁ、
そんなことを思った週でした。

くさむら

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「また来ます」 40代 女性

雨で残念でしたが、ゆっくり過ごせました。
リセットしてまた現実世界に戻ります。
ありがとうございます。
また来ます。

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「あっという間」 50代 男性

TVがなくなってリラックスできました。
あっという間に3泊4日が過ぎました。
家族、仕事から離れ、
リフレッシュ出来ました。

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「自由にのんびり」 40代 女性

断食は自信が無かったので、
食養生コース。
自由にのんびりできた。
岩盤浴があって良い。
次回は断食コースに挑戦したいと思います。

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「やすらげました」 40代 女性

先生方、スタッフの方々の表情や
言葉がとても優しく感じ、やすらげました。
食事がとても美味しかった。
見た目もきれいでした。
洗濯機、除湿機があり、
過ごしやすかったです。
お部屋の香りも癒されました。
ストレス発散の為に、
これまでは無理に運動をし、
更に疲れ、疲れを取るために・・・と
甘いものを食べ・・・。
本当に身体に悪いことばかりしていたのだと
気づきました。
一度体をリセット出来たことで、
食べるもの、食べ方に、
気をつけようと決心できました。
明日からまた大変な現実(仕事)が
待っていますが、
今までとは違う頑張り方ができそうです。
良い機会をありがとうございました。

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「ほどよいプログラム」 40代 女性

リラックスするのはほどよいプログラム。
養生食がちょうどよい。
前回、断食はちょいハードでした。
普段、やはり食べすぎだなぁと思いました。
ゆっくりできて、まんが「ラフ」も全巻読めて、
良かったです。

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「ステキな笑顔」 50代 女性

コロナでソーシャルディスタンスを
意識していたみたいで、
良い距離感があり、
わたし的には良かったです。
何故皆さんステキな笑顔で過ごせるのかなぁ
と感心しました。
特に若いお兄さんが一生懸命で、
感じよかったです。
頑張ってください!

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「リラックス出来ました」 40代 男性

HPを見て元々興味があり、
3泊4日という適度な長さのプランと
その間のプリグラムが充実していたため、
選びました。
時間が長く感じられ、
いろいろなプログラムがあって良かった。
リラックス出来ました。

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「頭がスッキリしました」 40代 女性

施術や岩盤浴があるところや、
スタッフの対応が良い点。
天気が悪くてもじっくり休むことが出来たので、
悪く感じなかった。
テレビが無くて、来る前は
残念な気もしていましたが、
実際来てみると情報断食も出来て、
頭がスッキリし、とても良かったと思います。

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「雨でも癒される」 60代 女性

スケジュールがきめ細やかにたてられていて、
無理なく断食中にも身体を動かせるところが
嬉しかったです。
滞在中雨でも楽しむ事が出来ましたし、
何より身体がやわらかく
スムーズに動けるようになったのは驚きでした。
雨のやすらぎの里も充分楽しめ、
癒されることを感じました。

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「3泊で次は」 40代 女性

のんびりした時間を過ごせた。
自由に色々なプログラムが組み込まれていた。
食事と朝のドリンクが美味だった。
食事が大切と言われ続け、
無理して3食摂るように思っていたが、
適量がある。
量、回数ともにそこまで摂らなくても
充分体は保てる。
1回1回の食事を大切にしようかと思います。
2泊だと大きな変化や
はっきりとした変化はそこまで感じず、
3泊で次は考えてみたいと思います。

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「また来たい」 60代 男性

スタッフが信頼できる。
良かった点はTVが無くなった事。
また来たいと思いました。

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「次は養生食で」 50代 女性

「使いにくい、これはないな」など、
不便・不自由に感じたことが、
一つも無かった。
部屋のコンセント、照明が便利よく使えた。
ここ3年、辛い日々から抜け出し、
50代をスタートしたばかり。
太り太り、生きてるだけで太る経験から、
元々自然な食品が好きだったので、
量のみ減らして今日まで来ました。
ですが、筋力トレーニングを3年で、
やっと5kg減らせ、あと5kgということで、
こちらに滞在しました。
3kg減の体脂肪27.5%に。
50代始まったばかりの自分の人生。
自分が幸せでいてこそ、
まわり・家族を笑顔、幸せに出来るんだ
という気持ちをはっきり知ることが出来たのが
一番の成果です。
(人から聞いていたけど、心の底から、
ほんとだな、心豊かが周りも明るく幸せに
なるんだな、と)
レシピの勉強やトレーニング、そして山ユリ♡
ありがとうございました。
お食事、お片付けスタッフの皆様にも
感謝申し上げます。
またお世話になります。次は養生食で。

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「有益であった」 60代 男性

朝の散歩、ヨガ、整体など、
アクティビティーがあり、
空腹を感じる時間があまりない。
食のワーク、生活習慣改善講座など
座学も有益であった。
食べる事(何をどのような気持ちで)に、
興味を持つ事が出来た。
健康は「食・寝る・運動」が大切だと感じる。
経験、習慣化することが大切!!

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「ゆっくり過ごす大切さ」 40代 女性

自分のペースで過ごすことができる。
普段接することが無い方と話ができる。
程よいスケジュール。
ゆっくり過ごす事の大切さを感じました。
普段、流し込むように食べていたり、
ながら食べばかりしていることを
痛感しました。
このことに気をつけて
過ごしていきたいと思います。

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「また来たいと思った」 60代 女性

清潔で清掃が行き届いている。
ふだん出来ない断食や運動が出来た。
初めての体験だったので少し不安はあったが、
胃腸を休めたのはとても良かった。
飲み物が充実していて思ったほど
空腹感なく過ごせた。
普段の食べ方を反省した。
また来たいと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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