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『 やすらぎ通信 』 第428号 週刊 2012.12.28
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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温暖な伊豆高原も、ここ何日か、
寒い日が続いています。
今朝は、今夜の夕食で使う大根を取りに行ったら、
畑のまわりが、霜で真っ白でした。
霜柱を踏む、しゃきしゃきした感が、
足に気持ちよかったです。
観光客でにぎわい始めた伊豆高原から、
今年最後のやすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】やすらぎの断食
【２】書籍紹介
「変な人の書いた世の中のしくみ」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】やすらぎの断食
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今年は、久しぶりに取材の多い年でした。
おかげで、予約も盛況で、リピーターの方には、
予約が取りづらくなり、ご迷惑をおかけしました。
取材の度に、断食のことについて聞かれるので、
断食のことを考え直す、いい機会になりました。
そこで今回は、やすらぎの断食について、
取り上げてみました。
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「やすらぎの断食」
断食には、減量やデトックスなど、いろんな効果があります。
特に、どの効果を狙ったプログラムに作りこんでいるかが、
断食の施設の特徴になっているといえます。
やすらぎの里の断食の目的は「心身の浄化」
食生活の乱れで溜め込んだ、余分な脂肪やむくみ、
忙しい毎日で溜め込んだ、疲れやストレス、寝不足・・・。
それらを日常から離れて、お腹も頭も空っぽにする。
たくさん寝て、しっかり休む。
早寝、早起きで、朝日を拝む。
なんにも考えないで、
自然の中をただひたすら歩く。
そんな毎日が、
心と体の老廃物を浄化してくれます。
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今週もたくさんのゲストが、
賑やかな都会を離れて、
心と体を浄化しています。
なんとなく、どんよりしていた顔が、
帰りの日が近づくと、曇りが取れたように、
すっきり輝いた顔になります。
そんな顔を見れるのが、
僕らの心のエネルギーになっています。
やすらぎって、
余分なものがそぎ落とされて、
本来もっている心が現れたときに感じるものかな。
■ やすらぎの里について
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【２】おすすめの書籍
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「変な人の書いた世の中のしくみ」
斎藤 一人著 サンマーク出版
一人さんの本って、
書いてあることが、すっと入ってきて、
なぜか納得できる。
きっと、それはすべて一人さんが、
生き方の中で実践してきたことだけだから。
僕の人生の心の師匠です。
●斎藤一人さんの本
http://saitouhitori.jp/tsuiterubook.htm
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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心のゴミを捨てるのは大変だけど、
体のゴミを捨てるのはできるかもしれない・・・。
そう思い、ひらめいたのが断食でした。
断食の効果は想像以上！
伊豆の海と温泉、
スタッフのみなさんの温かさに癒されて、
すばらしい一週間を過ごすことができました。
明日から元気な一歩が踏み出せそうです。
ありがとうございました。
３０代 女性
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からだがほぐれていくにつれて、
こころもほどけていくようでした。
過不足のないシンプルで清潔感のある居心地よい空間は、
まるで実家に帰ったときのように、
気ままに、そして安心してゆったりとくつろげました。
スタッフそれぞれの方が、
ご自分のお仕事をしっかりなさっている姿は、
自分自身の仕事の仕事について、
大きな示唆を与えてくださいました。
一週間、本当にありがとうございました。
３０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
https://y-sato.com/266.html
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【５】 編集後記
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やすらぎの里の年末年始は、
一年で一番忙しいとき。
普段は忙しくてお休みが取れないので、
この時期だけしか来れないという方でいっぱいです。
屋上で、初日の出を拝んだり、
初詣に行ったり、
玄米のお餅をついたり。
来週は盛りだくさんのプログラム。
もちろん、やすらぎ風のおせち料理も出ますよ。
(^.^)b
今年もやすらぎ通信をお読みいただきまして、
本当にありがとうございました。
来年がみなさんにとって、
やすらぎに満ちた、幸せな年になりますように。
どうぞよい年をお迎えください。
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
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