3月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(のんびりのお手本です～！)

今回もたくさんのアンケートをいただきました。
ゲストの皆様、本当にありがとうございます。

ゲストの皆さんから、
「見つめなおす」
という言葉をよく聞きます。

乱れがちな食を見つめなおす。
忙しい毎日を見つめなおす。

やすらぎの里には「見つめなおす」
きっかけがたくさんあります。

どんなに良いアドバイスでも、
自分以外の誰かから言われたことは、
なかなか生活の中に浸透しません。

でも、自分で自分を見つめなおして、
その結果得た気づきは、
自分の行動を変えてくれます。

「見つめなおす」きっかけづくり。
これを大切にしていきたいなと
感じています。

くさむら

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「心も体もスッキリしました」　30代　女性

自分がいかに「心ここにあらず」で
生活していたかわかりました。
食事をしていても仕事の事とか
他のことに考えを巡らせ、
どんな見た目、どんな匂いの、
どんな味付けのものを食べたか
考えず毎食食べてしまっていました。
ここで3日間過ごして、
心も体もスッキリしました。
リピーターさんが何人もいらっしゃったのが
よくわかります。
またお世話になりますので、
よろしくお願いします。

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「少し体が軽くなった」　40代　女性

身体が少し軽くなった感じがした。
3食しっかり食べなくても良いものを
口にしていればエネルギーになると
感じた。

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「空腹は脂肪を燃やすチャンス」　40代　女性

体の余計な力みがとれた。
胃腸の活力が戻ってくると、
筋肉も元気に動いてくれるような気がした。
食についてもこれまでは空腹を感じると
イライラしたり食べなきゃと思っていたが、
脂肪を燃やすチャンスと捉えれば、
改善できそう。

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「味わって食べたいと思います」　10代　女性

日々の生活では食事に感謝して食べておらず、
無意識に食べていたことを実感しました。
これからは一口目に注意を向けて、
味わって食べたいと思います。
ありがとうございました。

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「体を休めることの大切さ」　50代　女性

自宅から離れ体をやすめることの大切さを
知りました。
自分の体を解放する、楽に呼吸をすることが
いかに大切かを学びました。

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「食のありがたみ」　50代　女性

とてもアットホームな感じがしました。
一人で入所しても安心な気がしました。
食のありがたみを感じました。

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「食を大事に考える」　50代　女性

食を大事に考える。
日常の中でも工夫により生活は変えられる。
ありがとうございました。
皆様もお元気で！！

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「食べるということに向き合えた」　50代　女性

食べるということに向き合えました。
普段時間に追われ生活している中で、
大切に感じられることは様々あると
実感した。
お世話になりました。
ありがとうございました。

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「リラックスが必要」　40代　女性

リラックスすることが必要だと感じました。
ムダに食べていることが多いと思いました。

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「体と心を見つめなおす」　50代　女性

自分時間で動け、いろいろなプログラムがあり、
空腹はあまり感じられませんでした。
自分の体と心を見つめなおすことができました。
ありがとうございました。

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「意識して食べたい」　40代　女性

食べ物は実はとても美味しいということ。
意識せずに食べていました。
帰った意識して食べたいです。
ありがとうございました。

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「食を見つめなおす」　50代　男性

環境が良くて(スタッフの皆さん、周囲も)
断食に集中できる。
食を見つめなおしてみようと思いました。

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「自由になれた気がする」　40代　女性

毎日激務の中、リセットしに参りました。
心も体もすっかり軽くなり、自由になれた
気がします。
又、心が煮詰まったら戻ってきます。

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「癒しの雰囲気」　60代　女性

大沢先生をはじめ、スタッフ皆様の
お志とやすらぎの里の癒しの雰囲気が
良いです。

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