7月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(高原館の日曜日は特別な夜・・・)

今回も、お帰りになる皆さんの笑顔は、
とても輝いていました。

初日の表情と、お帰りの日の表情。
皆さん、見事に変わられます。

時に「ん？別の方かな？」、
と、思うくらい、変わるゲストさんもいます。

思い切り、ゆったりのんびりする。
何もない時間を過ごす。

この体験がこんなにも人を回復
させてくれるのだなぁ・・・、
と、毎回「何もしない」という効果に
驚きます。

足し算ばかりの毎日。
たまにこうして思い切り引き算をすると、
心身はバランスを取り戻す。

人間のからだは素直に出来ているな・・・
そんなことを感じた週でした。

くさむら

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「食と向き合う」　30代　女性

食べるだけだった食事をやめて
食と向き合いたい。
素材そのものはおいしい。
人参って甘い。
玄米っておいしい(これからも食べよう)。
よく噛むことって大切。
断食できるか心配だったが平気だった。

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「とっても楽しめました」　50代　女性

もう少し力を抜きたいです。
滞在中も朝のレッスンに出たくて、
明け方何度も目が覚めてしまいました。
こういう時、リラックスしに来ているのに～、
と、自分がちょっと残念。
でもとっても楽しめました。
ありがとうございました。

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「考え方が変わった」　60代　女性

食の誘惑がなく、
何もせずリラックスできる。
健康な食を食べられる。
今までの食に関する考えが変わりました。

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「自分の体と向き合える」　50代　女性

日常生活から離れて、
自分の体と向き合える。
自分の生活、食生活を、
もう少し自分のために大切にしたいです。

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「人生のヒントがみつかった」　50代　女性

「心地よさ」「呼吸」「脳を休める」ことの
大切さ。
これからは今の自分に必要なことだと
気づくことができ、ほんとうに有難かった。
６０才からの人生をどのように生きるのかの
ヒントがみつかった。
現在のストレスをどれだけ軽減できるか？
家に帰る、仕事に行くのが不安だけど、
息を吐いて～、瞑想して～、
ストレッチして～
心地良い時間を持つことが
できるといいなぁ～と思います。
６０才からは緑と海のある街に住みたいなぁ。
緑と海の中で自分らしく生きたい。

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「小さな気づき」　50代　女性

2泊3日のコースを体験して、
何かが劇的に変わることはないのかなあ
と思っていますが、
小さな気づきはあったので、
それを継続できるようにしたいです。

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「体スッキリの生活」　40代　女性

リピーターですが今回の方が、
なぜかより空腹を感じました。
1年前に学んだことが実践できなくなり、
体が重くなってくると、
断食したいとおもうようになりました。
今回は初の相部屋だったのですが、
見知らぬ人と同じ苦しみを共有できるのは
良い体験でした。
またしばらくは体スッキリの生活が
過ごせそうです。
お世話になりました。

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「愛しい時間に感謝」　40代　女性

脳を休めて、身体を動かすことの大切さを
改めて感じました。
生活の中に無理なく続けられる瞑想や、
体操の時間、習慣を気づいて、
心地良い生活リズムを作っていきたいと
思いました。
日常から離れて、リトリートで出会えた
皆さんや愛しい時間に感謝です。
ありがとうございました！

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「心も身体も軽くなる！」　60代　女性

何もしなくて何も考えなくてよい。
ストレスからくる暴飲暴食、
ストレスが無くなると心も身体も本当に
軽くなる！

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「よい機会となりました」　50代　女性

あらためて、ひとりの時間の大切さ、
食事のとり方、選び方、作り方を見直す
よい機会となりました。
本当にありがとうございました。

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「自分を大切に」　40代　女性

家庭からも仕事からも完全に離れて、
自分のためだけに時間を使うことで、
見えてきたことがいろいろとありました。
自分を大切にして過ごしていきたいと
思います。

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「あっという間の滞在」　20代　男性

断食はつらいものというイメージだったが、
実際に過ごしていると、
つらさは全くなく、あっという間の滞在だった。
社会人になってから、食事は時間が来たら
食べるものという感覚であったが、
その固定概念を改めることが出来た。
食は、生きている限り必ず
必要となるものなので、
人生の早いうちに、
知識、経験を得ることが出来て、
よかった。

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「自分の体を大切に」　40代　女性

毎日のごはんに感謝の気持ちが
わきました。
いつもより目覚めがよく、
お腹もすっきりしているので、
帰っても自分の身体を
大切にしたいと思いました。

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「心が落ち着いた」　40代　男性

今回の滞在で心を落ち着けることが
出来ました。
これをきっかけに、
普段の生活に戻っても、
食を見直し、無理のない範囲で、
断食を実践しようと思います。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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