７月１３日から養生館に滞在した皆さんの声です。

ゆっくり自分の為の時間を過ごすことで
体は喜び、消化不良だった事が
ふっと腑に落ちたりします。

今週も一週間の中で色んな発見や
考え方の変化があったようです。

深澤

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「雨で緑が美しく」６０代　

ヨガにも瞑想にもさまざまあり、
多くの気づきがありました。

普段使わない体の部分があちこち動きだした感じを受けました。
足ツボほぐしは足がポカポカしました。

瞑想は日常のすべて今ここで
今ここを生きるということなのかなと思いました。

トレイルウォーキングが天候の為に出来なかったことが残念でしたが、
雨でも意外と大丈夫なのだな、
別のことがあるのだと思いました。

雨で緑が美しく、
雨の中でもたくさんの小鳥が鳴いていて、
チョウチョがとんでいました。

ありがとうございました。

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「ご飯が常においしかった」４０代　男性

・断食中の食事を含めてご飯が常においしかった
・周囲に誘惑がない
・よく噛んで食べるのは楽しい
・お腹が減っても別に平気
・普段の食事は量がずいぶん多い

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「自分の体をいたわろう」４０代　女性

自分の体を見つめ直すことができた。
(ここが痛い、ここが柔らかいなど)

今までは味わって食事をしていなかった
ただお腹を満たせているだけだったように思う。

ゆっくり噛んで味わう事。
もう少し自分の体をいたわろうと思いました。

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「館内の所々に花」４０代　男性

ヨガのメニューもたくさん(一日２回)
２つの施術でどんなストレッチしたらいいか、運動量のアドバイス
料理がおいしく、レシピも公開
館内の所々に花がいけられていていい香り、
インテリアも落ち着く

胃腸が軽くなった。
断食をプチで自宅にてやりたいと思った。

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「腸が喜んでいる」４０代　女性

胃腸を休ませたら腸が喜んでいる気がしました。

日常に戻っても出来る範囲で断食は継続していきたいです

施術してもらって
まだまだ運動が足りないことが分かったので、
夫と毎日のルーティンに組み込んでいこうと思います。

ありがとうございました。

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「食べることを大事に」７０代　女性

食べることを大事にしようと思った。(「食べる瞑想」にて)

肩こりや背中のこりを、
自分でもヨガや体操で改善しようと思った。

少々食べなくても大丈夫と思った。

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「身体の本質に届く動き」５０代　女性

断食する事で身体の毒素が抜けたように感じました。

普段食べている物との違いを痛感し、
もっと素材を生かし、出汁を利用するようにしようと思いました。

又、ヨガはほとんどやった事がなかったのですが、
ゆっくりな動きの中に
身体の本質に届く動きがあり
続けてみようと思いました。

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