10月19日から養生館に滞在した皆さんの声です。

秋らしい気候になって、
トレイルするのには最高の季節になりました。

トレイル中は、
波の音、風、
足元から伝わる土の感触、
目の前景色、
五感すべてが刺激され、
次第に今ここに専念する
在り方になってきます。

養生館では、
食べる、歩く、呼吸を通して
シンプルに心が整う生活を
基本にしています。

深澤

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「食事のクオリティの良さ」４０代　女性

・徒歩圏内に素晴らしい自然が多々あり、
　心身共にリフレッシュできた。

・先生はじめスタッフの皆さんがステキ

・食事のクオリティの良さ、
　感動する美味しさ

・At home 家にいるみたいな心地よさ

・毎日の食事の大切さ

・リトリート(本物の)

・ステキな縁
　今回参加された皆さんと
　たくさん笑って
　それぞれが自分らしく楽しめたことが
　本当に良かった！

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「大切に生きたいと思います」　３０代　女性

・毎日プログラムがあり、充実している

・自然が豊かで、癒される

・料理がおいしい

・お茶の種類が多い

・メンバーに恵まれ、毎日楽しくすごせる

・食べなくても、こんなに動けることを実感し
　普段食べ過ぎていることを理解しました。

・一方で自分が食べることが
　とても好きなんだということにも気づいたので
　一食一食大切にしたいと思いました。

・自分を大切にするために
　大切に生きたいと思います。
　本当にお世話になり、ありがとうございました。

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「できることなら度々来たい」５０代　女性

・食事、環境

・宿の雰囲気が優しく、穏やか
　(スタッフの皆さん)

・時間のゆとり

・連れていって下さる時間がある事
　(橋、朝の散歩、土曜の外出)

・何よりも「心の在り方」が根本にあると思いました。

・始めてきた「伊豆高原」は
　とてもすばらしいところで感動しました

・「やすらぎの里」楽しみにしていましたが、
　期待以上に大好きになりました。
　できることなら度々来たいです。

ありがとうございました。

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「気づいた」４０代　女性

・いつも時間ばかり気にして
　生活をしていたことに気づいた

・食事もあまり味わうことがなく
　急いで食べていたので、
　ゆっくり味わって食べたい

ゆっくり休むことが
サボッているようで苦手でしたが
休むことも重要だと思いました。

自分を心地よくさせる生活をして
楽しく過ごしていきたいと思います。

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「血圧も下がるんだ」５０代　女性

・自由なところ。

・食べ物がおいしい

・温泉

・車が少ないところ

・鳥の声

・マイナスイオンのシャワー、波の音(環境)

・スタッフの方々が皆すてきでした。

日々の生活がストレスだらけだったということ
好きな時に好きなだけ寝て
少なく食べて
少し歩けば
血圧も下がるんだと実感した

豆乳ヨーグルトが美味しかったです！！
毎日おいしい食事をありがとうございました。

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「好きな時に好きなだけ寝て少なく食べて少し歩けば」５０代　女性

甘い物が大好きで、
毎日のようにチョコやクッキーを食べていましたが、
やすらぎの里で１週間滞在してみて
意外と食べなくても生活できると
感じました。

普段全く運動をしませんが、
ヨガやウォーキングで体を動かしたことで
強いストレスを感じることもなく
気持ち良く１日を過ごせました。

スタッフの方々が皆さんとても
輝いて素敵だと思いました。
ありがとうございました。

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「時間をかけて味わう」４０代　女性

自然が多い！！！
適度に放っておいてもらえる(笑)
皆さんのおかげで
断食がそんなにつらくなかった。

いかに適当すぎる食生活をおくっていたか、
ということを反省しました。
お腹を満たすためだけの食事だったので
時間をかけて味わうことの大事さに気づきました。

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「男ひとりでも」５０代　男性

強制的なムードがないこと
男ひとりでも仲良く過ごせること
(これ本当の気持ちです)

朝のウォーキングと
朝のヨガができたこと
最終日の夕食の量と味、美味でした
ごちそうさまでした。

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