12月7日から養生館に滞在した皆さんの声です。

「断食して食べられるようになった時、
一つ一つに感謝の気持ちが湧いて、
生き方まで大きな気づきがありました。」

そんな風にお話してくれた
ゲストの方がいらっしゃいました。
まさに、心に響く断食リトリートだなぁと
感じた週でした。

養生館　深澤

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「精神的にも安らかでいられました」５０代　女性

１週間は長いようで短く、
とても有意義な毎日でした。
最近瞑想すると、
嫌なコト、悪いコトばかり
浮かんできましたが、
ここではそんなコトもなく、
精神的にも安らかでいられました。

はるか先生、スタッフの皆さま、
ソラ導師、ウミちゃん、
ゲストの皆様ありがとうございました。

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「またお世話になりたい」　３０代　男性

ここで学んだことを
家でも続けようと思った。
ただ、日々の生活の中では
ここまでゆっくりと心と体の事だけに
集中することはできないので、
またお世話になりたいと思えました。
できれば一週間コース…仕事が休めれば…

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「少し自信になりました」３０代　女性

イライラしないでも
空腹に付き合うことが、
自分にもできるんだと、
少し自信になりました。

日頃からもっと体の声を聞いたり、
整えてあげようと思いました。
穏やかに過ごせる時間を
増やしていこうと思います。
ありがとうございました。

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「これからの食事が楽しみになった」４０代　女性

天気が良かったのもあるけど
環境がすごくいい。
外の散歩コースも自然がいいし、
お茶も飲みやすい。
出してもらったスープ、ジュース、食事も
全部すごくおいしい。
ヨガも色々なことをしてくれる。
マッサージもすごく良かった。

食事と運動と睡眠の大切さ、
どれも適当にしていたなーと思いました。
いままでの食事の味わかってたかな？と。
これからの食事が楽しみになった。

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「改めてじっくりゆっくり」６０代　女性

前回は少食コース。
今回は半減食(２回)。
同じように断食ではないけれど、
今回は反応(頭痛、むかつき)がありました。

前回ゆっくり食べることを
教わりましたが、
半年もたつと
バタバタとして忘れていたので
改めてじっくりゆっくり
食事と向きあおうと思いました。

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