(今年のトマトはとっっっても甘いです♪)

５月２７日から高原館に滞在した皆さんの声です。

自然の中で過ごす時間は、
薬より薬になる場合もあるのでは？
そんなことを感じた週でした。

ストレスは病気のきっかけになることが多いです。
でもストレスは日々溜まっていきます。

ストレス解消としてよく使われるのが、
食べることや、お酒、ギャンブル、
今はスマホも、でしょうか。

これらは一時的にストレスをマヒさせてくれますが、
解消できているかは微妙なところです。

そしてこれらの過剰消費は、
体や心に大きな負担をかけます。

自然で過ごす。

これだけでストレスは軽減します。
もちろん全て無くなるわけではありません。
でも確実に少なくなります。

自然の中で過ごすと、
ストレスが軽減して、
不定愁訴が軽くなる。

そのようなゲストさんはたくさんいます。

自然の中で過ごすことは、
疲れた心と体に良く効く薬になります。

何の副作用も依存性もない天然の薬。

疲れたな・・・

そんなときには、
「やすらぎの里へリトリート」。
お試しください。

くさむら

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「食の大切さを感じた」　３０代　女性

紹介されてきました。
緑に囲まれ、鳥がさえずり、
スタッフの皆さんが感じよい。
お料理も美味しかった。
食の大切さを感じました。
ありがとうございました。

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「安心して断食」　５０代　女性

HPを見て施設のきれいさや、
プログラムから安心して断食できそうだと思い
選びました。
スタッフの皆さんが心細やかなところが良かった。
環境の大切さ、
自然を取り入れながら生活することの大切さ、
フルーツの甘みを知った。

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「お食事がとても美味しい」　５０代　女性

HPで見つけ、日程などが、
自分たちに予定にぴったりだったので決めました。
食のワーク、生活習慣改善講座が良かったです。
お食事がとても美味しかったです。
普段から食事には気をつけているつもりでしたが、
忙しさにかまけて早食いをし、
身体によくない食べ方ばかりしていました。
分かってはいてもなかなかできないので、
帰宅してからは先生に言われたことを
胸に刻み、よい経験をさせていただいたので、
無駄にならないよう化生活改善して
行こうと思います。
運動習慣はあるので続けていきたいです。
「死ぬまでトイレは一人で歩いていく」
ことを目標にしています。

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「穏やかな雰囲気」　５０代　男性

今後の生活スタイル、体管理を考えるうえで、
良いきっかけや参考になる知識を、
評判が高く、実績ある施設、カリキュラムで学び、
体験したかったので選びました。
近くに適度な散歩コースや観光場所があり、
気分が紛れた。
逆にスケジュールを入れ過ぎ、
リフレッシュのためのボーっとする時間を
とる方向には進めなかった。
スタッフや他の参加者も、
穏やかな雰囲気で良かった。
断食できるという自信がついた。
今後の食生活を見直す良い機会になった。
自然に囲まれた中での生活に憧れを感じた。

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「又帰ってこられた」　６０代　女性

今回４～５回目になります。
施設が清潔で、
従業員の皆さんが気持ち良いのが
選んだ理由です。
自然の中自分のペースで養生できるところや、
食事の美味しいところが良い。
久しぶりでしたが、
カルテが残っていてありがたく思いました。
又帰ってこられたような、
懐かしいところへ戻れたような心持がしました。
また来ようと思いました。

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「空腹にならず減量」　６０代　女性

以前本を読み気になっていた場所で、
今回時間ができましたので来ました。
温泉にいつも入浴できるところや、
周りの環境が良く、
美味しい空気を吸えるのが良い。
楽しかったし、勉強になりました。
ただ性格上あれもしたい、
これもしたいタイプなので、
いつも時間に追われて、
ゆっくりできなかった。
一週間滞在にすればよかったとも思いました。
あまり空腹にならず減量に成功しました。
家に帰ってからもストレッチやヨガを続行したい。

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「楽しく過ごせました」　６０代　女性

前回来ていたので選びました。
静かで温泉があり、
自由に過ごすことができるところや、
自分で一日の計画を立てて、
動き、休むなど、
決められたことがない生活が楽しかった。
コロナの関係で以前よりいろんな方と
話すことはできませんでしたが、
同じ目標を持っている人どうしなので、
すぐ話すことができて、
楽しく過ごせました。
自分の過食を痛感しました。
だらだら食べていたことに反省です。

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「森の中で食事をしているよう」　６０代　女性

リラックス、体重減、今回は歩きに！
３館全部行きました。
森の中で食事をしているような感じが良かった。
朝に散歩をするとやる気が出る。

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「定期的に通いたい」　５０代　女性

テレビで観て一度来てみたかった。
毎日お酒を飲んでいて、
生活が乱れていたので、
改善したかった。
スケジュールの中に色々なプログラム
講座があって、
自分のためにも実践していきたい。
毎日忙しく過ぎていく中でも、
食事は五感を使って食べること、
よく噛むことは、
体や心に良いと思いました。
ここで学んだことを実行していきたいと思います。
来て良かったです。
定期的に通いたいです。

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「また来たいです」　４０代　女性

リフレッシュとダイエットで来ました。
強制されず、自由参加で、
フリータイムがあるところが良い。
また来たいです。
お食事を感謝しながらいただこうと思います。

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「幸せでした」　４０代　女性

クオリティが高いので選びました。
良かったとことは、
自然に囲まれていて、
ファシリティが整っている、
断食でもメニューが飽きないところ。
自分の身体と心を大切に出来て
幸せでした。

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「自分がクリアになりました」　５０代　男性

知人からすすめられて来ました。
自分の人生の転機でもあり、
身体に無頓着だった自分が、
「身体に関心を向けて生きる」ということが、
どういうことなのか掴めたことが大きい。
頭と心と体はすべてつながっている。
リセット＝身体の中を入れ替えてみること。
ありがとうございました！！
すごく自分がクリアになりました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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