8月9日から養生館に滞在した皆さんの声です。

雨の日が多い週でしたが、
その分晴れた青空が嬉しかったり、
雨の音が心を静めてくれたりと
自然をより深く、
身近で感じられた週になりました。

深澤

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「ていねい」　５０代　女性

自分が戸を閉める音が大きいこと、
食事中、よくかんで味わって食べていないこと
自然（虫や風）の音をきいていないこと
‥‥などなど
日々時間に追われ
「雑」に過ごしているなぁと感じました。

人生の後半のこれからは
少しでも「ていねい」に
生活していけたらと思いました。

一週間ありがとうございました。
また来たいと思っています。

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「肉体的にも精神的にもリラックス」４０代　男性

環境が変わると
メンタルが大きく変わる
という事を痛感しました。

来る直前、仕事で大きなストレスがあり、
精神的に不安定な状態でしたが、
こちらに来て肉体的にも
精神的にもリラックスできました。

来週から気持ちを切り替えて
仕事に励めそうです。

有難うございました。

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「心身スッキリ」４０代　女性

前回、最後に滞在したのが１４年前。

１４歳年を取り、家族も増え
生活環境も変わり、
耐えられるか不安もあったのですが、
始まってみると大丈夫でした。

一緒にスタートする仲間にも助けられながら、
ゆっくり楽しく過ごす事ができました。

ヨガ等のお陰でガチガチだった首と肩こり、
頭痛もなくなり心身スッキリです。

ありがとうございました。

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「定着するように」５０代　男性

自分だけで気づかないことを、
改めて気づかせていただける点が多かったです。

一度だけでは、十分に吸収できなかったので、
二度目来ましたが、以前よりは、
自分のものにできた点が増えたと思います。

あとは、それが定着するように
すごしたいと思います。

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「自分の為に時間を使える」５０代　女性

テレビを一切つけない、見ないことで、
時間を能動的に使えることを実感しました。

丸々一週間、自分の為に時間を使える
贅沢な時間の過ごし方ができました。

また機会があれば、
こちらに寄せて頂きたいと思います。
ありがとうございました。

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「食事がおいしくて」４０代　女性

・日常の生活で限られるけれども、
忙しくてもお風呂につかること、
歩くことをすきまに少し入れるだけでも
体調が変わるかと思いました。

・早く寝て、早くおきると、
体が楽に、1日に過ごせるなと思いました。
（1日充実するする気がしました）

一週間ありがとうございました。
食事がおいしくてとても今後の参考になります。

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「朝日を見るために早起き」５０代　女性

・早起きが気持いいこと
・朝日を見るために早起きをしましたが、
とても清々しく気持ちよくなりました。
　
・また、時間が長く使えると実感しました。

・身体共にリフレッシュ
・体にいい食べ物、環境・気持ちよく過ごせました。
・自然は気持ちいいと改めて感じました。
・体を動かすことで、心も豊かになりました。
・体のこりや不調が改善されたのが、嬉しかったです。

ありがとうございました。

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