8月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。

二週間ぶりに青い空と緑の大室山が見られた週でした。

いつもの滞在もそうですが、
今回の滞在でも思い出すのは、
ゲスト皆さんの笑顔です。

朝のヨガは6：30からと早い時間ですが、
「おはようございます」と言いながら
お顔を拝見すると皆さん笑顔。

日中はずいぶん暑くなり、
お散歩から汗をたくさんかいて帰ってこられましたが、
やっぱり皆さん笑顔です。

広間から「お腹空きましたね～！」と、
お話しする声が聞こえてきたので、
こっそり様子を見てみると・・・
その表情はまたまた笑顔。

毎週毎週、たくさんの笑顔を見られるわたしは
幸せ者だなぁ・・・と感じます。

それにつられて私たちスタッフも笑顔になります。

笑顔でいると心身へとても良い影響があるそうです。
幸せな気持ちを高めて、免疫力もアップする。

高原館のスタッフが元気で働いていられるのは、
ゲスト皆さんの笑顔のおかげかも！
そんなことを思いながら、
お帰りのバスを見送りました。
バスの中から手を振るみなさんの表情は、
もちろん素敵な笑顔で輝いていました。

くさむら

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「リフレッシュしたかったから来ました。」　50代　女性

食事、美味しかったぁ～(^^)
日頃の自分の味付けを
反省しながらいただきました。
家事や仕事に振り回されて、自分の健康や
気持ちが後回しになっていることを
改めて感じました。自分の体と向き合って
大事にしていこうと思いました。
スタッフの皆様、大変お世話になりました。
温かいお心遣いに心より感謝いたします。

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「今回もたくさんお世話になりました。」　50代　女性

リピーターです。
食事と飲み物がよかった。
自分の体をまたまた振り返ることができました。
頭の中を空にすると、やはりスッキリする
と感じる。
コロナで仕方ないと思うが、マスクをとって、
新鮮な空気が吸いたかったです。
今回もたくさんお世話になり、温かいおもてなしを
ありがとうございました。
また来ます。

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「自分の身体の状態が知れたこと」　50代　女性

リフレッシュしに来ました。
自分の身体の状態が知れたことが
よかったです。
思ってたより自分の身体が使えていない事、
弱っていた事を知れました。
また次回来る時に、少し使える
状態になっていれる様思ってます。(笑)

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「日頃、自分の“体の声を聴く”など皆無…」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性

安心して断食ができる(食、体のことなど
説明があり親切)ので来ました。
朝、夜のヨガ(日頃やっていないので)
タイ古式マッサージ(初めてですが、
話を聞きながら、納得して
受けることができました。)
日頃、自分の“体の声を聴く”
など皆無なのだ・・・と実感。

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「自然の中で身体の声を
　　　　　　　　聞くことができました」　30代　女性

ごはんがおいしいとnetで見て来ました。
ごはんがおいしい。緑豊かで気持ちがイイ。
本のLineupがおもしろくて、
読書をゆっくりできた。
何にもしない、自然の中で身体の声を
聞くことができた。人生もっとsimpleで
良いんだと感じた。心も身体も軽くなった。
とてもステキな時間をありがとうございました!

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「自分の内側とちゃんと向き合える」　50代　女性

2年続けて高原館にお世話になり、
また行きたいと思ったので来ました。
宿泊数では休みが取れやすいのです。
良かったところは、日常を離れられること、
自分の意識を向けられるところ。
自然をゆっくりじっくり感じられるところ。
同時期に滞在された方たちとの会話。
スタッフさん達との会話。
手間のかかったおいしい食事。
毎日思うことですが、ここに来ると日常を離れ、
自分の内側とちゃんと向き合えるので、今回も
無事お邪魔できてよかったなぁと思いました。
コロナ禍で変化があったからこそ、ここでの滞在は
さらに大事なものになりました。
大室山も大好きです。
次回はひとりでゆっくりのんびりもいいかなぁ
と思います。
スタッフさんの顔を見るとつい「ただいま」
と言いたくなる場所です。
オプションで施術してくださった田島先生、
ありがとうございました。
またスタッフの皆さんに会いに来ることが
できたらなと思います。
ありがとうございました。

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「学んだことのまず1つからやりたい」　30代　女性

友人に誘ってもらって来ました。
ご飯はおいしかったし、
施設は利用しやすかったし、
スタッフの皆さんは親切でしたし、
最高でした。
いかに毎日体に悪い生活をしているか
分かりました。この3泊4日と同じ生活を
するのは難しいですが、出来ることから、
学んだことのまず1つから
やりたいと思います。
30回噛むことです。

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「母と楽しい思い出ができた」　20代　女性

母が前に行っていて、自分も行ってみたい
とずっと思っていて、今回母と自分の
予定が合ったので来ました。
元々、断食や健康的な食事に興味が
あったため、自分ではやり方が
わからない断食を、きちんとした施設で
やれそうなのはこちらだと思いました。
良かったところは、建物自体がきれいで、
自然も多く、心地よい環境で過ごせたところ。
飲み物の種類が豊富なところ。
食のワークがとても勉強になったところ。
朝、夜ヨガが気持ち良かったところ。
ごはんがおいしいところ。
フルーツティーパーティーで、他の人と
お話しできたし、フルーツも食べられたこと。
駅までのバスが無料で宿から出してくれるところ。
平日は夜ごはんと朝ごはんの間が
12時間くらい空いているので、今回感じた
空腹感は普段から感じているものと似ていました。
でも、食べ物が“ない”環境だからこそ、
食べられないことにあきらめがつくし、
あまりつらいとは感じませんでした。
お盆休み中は家にいることが多く、
空腹感を感じる前に何かつまんでしまったり、
1回の食事量が多くなってしまったりで、
摂取エネルギーの過剰が続いていました。
また、胃も疲れている自覚がありながらも
“食べたい”という欲求にしたがっていました。
でも、今回の食のワークで“身体”の
声を聞くこと、そしてその声に従うことが
どれだけ大事か、一番優先すべきことなのかを
改めて感じました。
普段慌ただしい中でも、起床・就寝の時間は
変えないように努めていましたが、それだけでなく、
寝る前に心を落ちつけること、食事を美味しく、
ゆっくり、楽しく味わうこと。スマホを触らない時間を
作るなど、より心に余裕とやすらぎを持って
生活する・身体が楽になる暮らしのヒントが
得られたと思います。また、就寝前に母と
楽しい思い出が出来たので嬉しく思います。
ごはん(回復食しか食べていませんが)とても
美味しかったです。私も作れるようになりたいと
思いました。また、養生食のコースで
ごはんを楽しむ勉強したいと思ってます。
ありがとうございました☆彡

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「噛むこと、味わうことの大切さ」　50代　男性

友人のススメで来ました。
良かったところは、参加者同士の交流、清潔、
部屋、温泉、エアコンもしっかりきいている。
シャワーの勢い、散歩。
噛むこと、味わう事の大切さ再認識。
回復食の大切さ。ピーナッツ30回噛むの良かった。

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「日常から離れて・・・」　50代　男性

以前来て良かったから来ました。
日常から離れて気分が良くなる。
自分は出来ない食事の管理ができるところが
いいと思いました。
偶々来たいと思います(以外に時間とれないのですが)

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「今迄の習慣を見直さなければ」　80代　女性

1ヵ月くらい前に娘がお世話になり、
ぜひ行くようにと紹介されたので来ました。
カリキュラムが整っている、スタッフの方々の
対応がとてもやすらぎを与えて下さり、
ゆったりと出来たところが良かったです。
今迄の習慣(生活全般、食生活も)を
見直さなければと痛切に感じました。
特に食品の組み合わせを根本から見直します。
ありがとうございました。

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「1番のリフレッシュ、リラックス、
　　　　　　　　　　　リセットできる場」　40代　女性

以前利用してとてもリフレッシュ、リラックス
できたのでまたリピート利用させていただきました。
コロナ禍が続く中、様々な場面でコロナ対策
してくださり、安心して滞在できました。
スタッフの方のホスピタリティ、心のこもった
美味しいお食事、毎回大変ためになるワーク、
心身ゆるんだ施術に今回も大満足でした。
約半年ぶりに滞在させていただきました。
半年前に数年ぶりに訪れた時に、
また半年後くらいにリフレッシュ、リラックス、
リセットに来たいと思って帰ったので、
今回また滞在できよかったです。
私にとってやすらぎの里は1番のリフレッシュ、
リラックス、リセットできる場となっています。また
半年仕事を頑張れそうです!今回も大変お世話
になりました。ありがとうございました!

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「毎回自分の身体がちゃんと良くなっていると実感」　30代　女性

いろいろ断食行ったけど、最も過ごしやすく
快適なので来ました。
スタッフの心遣いが随所に感じられ、
気持ち良くリラックスできました。
自分の体のクセや考え方のクセ、みたいな
ものに気付けた気がします。コンスタントに
来ることで、毎回自分の身体がちゃんと
よくなっていると実感できました。
ありがとうございました。

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「またいつか来たいです。」　30代　女性

ダイエット、正しい食生活について学び、
リフレッシュのため来ました。
めげずに断食できたこと、自然がたくさんで、
見所もあり、常に虫や鳥、リスの音が
聞こえること、参加者の方との交流、
ヨガや講座などプログラムが沢山あるところ
がよかったです。
ここに来る前は、1人での参加だったので、
1人でもくもくと自然を感じながら、
ひたすらボーッとしながら断食するのかな
と思ってました。
プログラムも豊富で、講座もとても
勉強になりました。
きっと滞在中は「楽しい!!」と思いながら過ごすことは
ないだろうなと思っていたのが、「すごく楽しい!!!」と
思いながら、あっという間に3泊4日が
過ぎていきました。コロナ禍で、様々な配慮を
しながらの運営は大変だとは思いますが、
是非このスタイルで、色んなお客さんを癒して
欲しいなと、潜越ながら思います。
またいつか来たいです。
ありがとうございました。

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「いつもの食事を大切に」　30代　女性

夫がリピーターで来ました。
温泉があり、お茶の種類もたくさんあるところが
良かったです。
いつもの食事をもっと大切に食べないとと
思い直しました。

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「不安いっぱいでしたが・・・」　40代　女性

ごはんがおいしいと聞いたから選びました。
穏やかでフレンドリーなお宿で、
ゆったりと時間が過ぎていく、
ごはんがおいしいところが良かったです。
初めての断食で、どうなるか不安で
いっぱいでしたが、スタッフの皆さんの
サポートで何とか過ごせました。
日頃は食べることが大好きですが、
食べることを大切に

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「自分の免疫がとりもどせた」　40代　男性

リピーターです。体調、体重調整難しいと
感じる頃、3,4日で軽くリトリート出来るのが、
手頃、手軽で素晴らしい。
スタッフさんの行き届いたサービス。
施設随所のちょっとした気配り、
目配りが良かったです。
3泊4日の体調調整で自分の免疫が
とりもどせた気がする。
帰った後のすがすがしい気分が毎回嬉しいです。

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「ここで学んだことを日常に生活に活かしたい」　60代　女性

友人の旅行代理店が勧めてくれたのできました。
心をこめて接客していらっしゃるところが良かった。
ここで学んだことを、日常生活に
生かしたいと思います。ただ、普段は仕事を
目一杯して、年に2,3回こういう所に来ることを
1年のスケジュールに組み込みたいです。
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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