7月11日から養生館に滞在した皆さんの声です。

雨が続き、一度もトレイルに行けなかった週でした。
トレイルができないなんて養生館じゃない！？
少し心配でしたが、養生館には木々に囲まれた静かな環境があります。
皆さんとてもゆっくり過ごしてもらえたようです。

深澤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「１週間自分の身体と向き合い、リセットできました」６０代　女性

三泊コースよりもやはり一週間コースが良いと思いました。
体の感じ方がやはり全然違います。

６０代に入り、それまで無理して
頑張っていた時には点滴しながら
仕事もプライベートもバリバリやる！
ということがムリだし、無駄なことに気付きました。

特に急に眼をやられてから病は急にやってくること、
健康であることがすべての第一条件であることを実感。
とはいえ忙しい日常でどうやったらよいか
分からない状況でした。

ここにきて、１週間自分の身体と向き合い、
リセットできました。
毎日血圧を測って高血圧になっていたことが
分かったのも良かったです。

もう少し自分にやさしく、自分を労わる事を
やってみないと、QOLがダダ下がりになるとわかり、
生活の仕方を変えたいと思います。

まずは１日１０分寝る前に体操し、
食べ物も少しずつ変えてみます。
（レシピURLよかったです！！）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「もっと毎日を大切に生きねば」８０代　女性

食事の仕方、材料など、料理の仕方など、
すべて身体に影響している事を改めて感じました。
もっと毎日を大切に生きねばと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食べ物から離れた生活」６０代　女性

普通の人が断食しても長続きはしないと分かった。
空腹感はなくとも、力が入らなくなる時期があった。

減量には限界がある。
→少量適切に食べて、運動する。

家ではできない食べ物から離れた生活ができて良かった。

ヨガはいつもやっているストレッチとは違ったけど、
注意するところは教えてもらって良かった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「脳を休ませることができた」４０代　女性

気づかないうちに身体が疲れていたのでペースも含め、
ゆっくりする時間をとることができました。

なかなか環境を変えないと、
体を休めたり緩めたりすることも
忘れてしまうので、またここから心機一転、
日々過ごしていきたいと思います。

４年ぶりの養生館は雨の土砂降りでしたが、
その分とってもゆっくり過ごせて、脳を休ませることが
できたので良かったです。

思いがけず、神社にも寄れたのも嬉しかったです。
生活スタイルを素材に事前に還ることを忘れずに
楽しく過ごしていきたいです。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体も心も脳も疲れている」４０代　女性

今までの生活が普通だったので、
意外にも体も心も脳も
疲れている事に気付きました。

いろんなプログラムに参加させていただいて、
家に帰ってからも続けられそうなものは
少しずつ取り入れていきたいと思いました。

軽い運動などをして疲れない体を
作って行ければと思います。

食事の時間もしっかりとるようにして
よく噛むことを習慣づけようと思います。
また機会があれば滞在させていただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「とても自然を感じられた」２０代　女性

ゆったりとした日常を過ごすことができ、
心がとっても穏やかに感じられました。

特に大好きな雨が降っていたので、
とても自然を感じられたので良かったです！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「「私しんどかってんな」と気付きます」４０代　女性

日常がどれだけ暴飲暴食をし、仕事に追われ
ストレスいっぱいなのか、ここでゆっくりすると
「私しんどかってんな」と気付きます。

いつも来る前は、ここであれしよ、これしよと
思ってくるのですが、今回のように
まるで何もするなというような体の不調に、
もっと予定を詰め込まず
のんびりする気で来ようと思いました。

今回は期間も短く体調不良だったので
プログラムもほとんど参加できませんでしたが、
次回リベンジしたいと思います。

また来年来ます。よろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「脳疲労が改善され、リセットできました」４０代　女性

去年も伺ったのに、忘れている事も多く、
再確認できました。
ここにいるとお菓子を食べたい欲求がなかった。
脳疲労が改善され、リセットできました。

今回は３泊のショートプランで
あっという間に終わってしまった。
やっぱり１週間プランがいいなぁと思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・