養生館ゲストの皆さんの声・7月11日~


7月11日から養生館に滞在した皆さんの声です。

雨が続き、一度もトレイルに行けなかった週でした。
トレイルができないなんて養生館じゃない!?
少し心配でしたが、養生館には木々に囲まれた静かな環境があります。
皆さんとてもゆっくり過ごしてもらえたようです。

深澤

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「1週間自分の身体と向き合い、リセットできました」60代 女性

三泊コースよりもやはり一週間コースが良いと思いました。
体の感じ方がやはり全然違います。

60代に入り、それまで無理して
頑張っていた時には点滴しながら
仕事もプライベートもバリバリやる!
ということがムリだし、無駄なことに気付きました。

特に急に眼をやられてから病は急にやってくること、
健康であることがすべての第一条件であることを実感。
とはいえ忙しい日常でどうやったらよいか
分からない状況でした。

ここにきて、1週間自分の身体と向き合い、
リセットできました。
毎日血圧を測って高血圧になっていたことが
分かったのも良かったです。

もう少し自分にやさしく、自分を労わる事を
やってみないと、QOLがダダ下がりになるとわかり、
生活の仕方を変えたいと思います。

まずは1日10分寝る前に体操し、
食べ物も少しずつ変えてみます。
(レシピURLよかったです!!)

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「もっと毎日を大切に生きねば」80代 女性

食事の仕方、材料など、料理の仕方など、
すべて身体に影響している事を改めて感じました。
もっと毎日を大切に生きねばと思います。

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「食べ物から離れた生活」60代 女性

普通の人が断食しても長続きはしないと分かった。
空腹感はなくとも、力が入らなくなる時期があった。

減量には限界がある。
→少量適切に食べて、運動する。

家ではできない食べ物から離れた生活ができて良かった。

ヨガはいつもやっているストレッチとは違ったけど、
注意するところは教えてもらって良かった。

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「脳を休ませることができた」40代 女性

気づかないうちに身体が疲れていたのでペースも含め、
ゆっくりする時間をとることができました。

なかなか環境を変えないと、
体を休めたり緩めたりすることも
忘れてしまうので、またここから心機一転、
日々過ごしていきたいと思います。

4年ぶりの養生館は雨の土砂降りでしたが、
その分とってもゆっくり過ごせて、脳を休ませることが
できたので良かったです。

思いがけず、神社にも寄れたのも嬉しかったです。
生活スタイルを素材に事前に還ることを忘れずに
楽しく過ごしていきたいです。
ありがとうございました。

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「体も心も脳も疲れている」40代 女性

今までの生活が普通だったので、
意外にも体も心も脳も
疲れている事に気付きました。

いろんなプログラムに参加させていただいて、
家に帰ってからも続けられそうなものは
少しずつ取り入れていきたいと思いました。

軽い運動などをして疲れない体を
作って行ければと思います。

食事の時間もしっかりとるようにして
よく噛むことを習慣づけようと思います。
また機会があれば滞在させていただきます。

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「とても自然を感じられた」20代 女性

ゆったりとした日常を過ごすことができ、
心がとっても穏やかに感じられました。

特に大好きな雨が降っていたので、
とても自然を感じられたので良かったです!

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「「私しんどかってんな」と気付きます」40代 女性

日常がどれだけ暴飲暴食をし、仕事に追われ
ストレスいっぱいなのか、ここでゆっくりすると
「私しんどかってんな」と気付きます。

いつも来る前は、ここであれしよ、これしよと
思ってくるのですが、今回のように
まるで何もするなというような体の不調に、
もっと予定を詰め込まず
のんびりする気で来ようと思いました。

今回は期間も短く体調不良だったので
プログラムもほとんど参加できませんでしたが、
次回リベンジしたいと思います。

また来年来ます。よろしくお願いします。

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「脳疲労が改善され、リセットできました」40代 女性

去年も伺ったのに、忘れている事も多く、
再確認できました。
ここにいるとお菓子を食べたい欲求がなかった。
脳疲労が改善され、リセットできました。

今回は3泊のショートプランで
あっという間に終わってしまった。
やっぱり1週間プランがいいなぁと思った。

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