高原館ゲストのみなさんの声

9月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。
テラスは木漏れ日がさし、心地いい風が通り抜けます🌞食事をしたり、本を読んだり・・・
ゆっくりゆっくり時間が過ぎていきます📖

　「味わって食べる」　20代　男性

食生活を見直したい。
自分の将来を見つめ直す、
ゆっくり考えられる環境が欲しかったので来ました。

食事が決まった量しか出ず、
味わって食べることが出来た。

普段、お腹が空いていないのに
食べている事も分かったし、
案外、少ないかなと思う量でも、
ゆっくり食べる事によって
充分の満足感が得られることが分かった。

また、食生活が乱れたり、自分の将来について、ゆっくり考えたい時が来たら、
またお世話になりたいです！
3日間親切で丁寧なご対応ありがとうございました！

　「おだやかになりました」　40代　女性

体調不良をリセットしたかったから来ました。

部屋が広く居心地が良かった。

朝ヨガ、夜ヨガが難しくなくて、
これならやる気になると思った。

部屋、特にデスクに明るい電気がついていたのが
助かった。

ゆっくりすごせる、緑の中で鳥の声がきこえて、
とてもおだやかになりました。

1口目を30回かむを
続けようと思います。

また戻ってきます。

おだやかな話し方の先生ばかりでいやされました。

　「初一人旅」　70代　女性

友人の紹介、睡眠障害の
解消のきっかけで来ました。

自然の中での規則正しい生活、
身体のケア、ヨガ、施術ありがよかったです。

厳しさがなく自分なりにコントロールができることが
よかったです。

初一人旅、不安があって、初日はオロオロ。

でも年齢差があっても気軽に会話ができ、
一人旅の良さを体験、知りました。

スタッフ、先生方もとても丁寧でかんじよく、
素敵な3泊4日でした。

冥土の土産になりました。

ありがとうございました。

　「リラックスできた」　30代　女性

母が以前滞在していて、
とても良かったと言っていたので来ました。

食事が適量で、自分はこれぐらいで満足できるんだと分かった所がよかったです。

温泉も岩盤浴も清潔で利用しやすかった。

良い具合に自由で、とてもリラックス出来た。

普段、いかに惰性で飲食していたかが
良くわかりました。

また　ぜひ参加したいです。

　「健康になる食事」　50代　女性

健康になる食事を知りたかったので来ました。

温泉がある所やある程度
ほっといてくれる所がよかったです。

便秘が気になりましたが、
やはりすぐには、良くならずと感じました。

　「自分のペースで」　60代

　
ダイエット、食の見直しの為に来ました。

ゆっくり、自分のペースで程よく参加できるのが
良かったです。

　「ぜいたくな時間」　50代　女性

正しい食事や生活習慣を学びたい。

体調や心身のリセット、リフレッシュの為に来ました。

何もしないぜいたく！！自然の中で健康的に食事や
体のメンテナンス！！スタッフの皆様のお心遣いやおもてなし。

館内が清潔で気持ち良く整えられている事。

オプションでの整体。

とにかく全てがきもち良かったです。

本当に心地よい、自分の為だけのぜいたくな時間を
過ごさせていただきました！！

こういう場を作って下さった、代表の大沢先生や
親身になって、私の体を逐一気にかけて下さった、館長さん。

美味しく丁寧なお食事を作って下さった
スタッフの皆様、ご一緒させていただいた方々に
感謝しかありません。

初めの面談で体の不調を訴えたら、
“その事は、ひとまず忘れて心地よく、
ゆっくり過ごしてくださいね“と仰っていただき、
もう、そこから目からウロコでした。

色んな指南書を読んだので、
日頃からマインドフルネスとか感謝、心身の繋がりとか、分っていたつもりでしたが、
ルーティン化していた自分に気づいた気がします。

何もかも忘れて、心から「気持ち良い」と
ウッドテラスで木漏れ日や葉音のざわめく音、
小鳥の声を聴きながら思えた4日間は
宝物になりました。

初日に「薄いな」と思っていたお味噌汁が3日目には、本当に美味しく感じて！！

この素晴らしいご褒美の非日常から日常に
戻るわけですが、
この4日間に五感をフルに使いつつ、

心身を休ませて得られたことを忘れず、
日常に生かしていけたらなぁ～と思います。

　「ゆったり」　60代　女性

ゆったりとした時間、リセットできると思った。

岩盤浴、施術もついていて良いなと思ったので
来ました。

3泊4日という長さが丁度いい。

養生食がよかった。
ゆったり過ごせてよかった。

あれこれ考えて、ゆったりとした時間の中で
本を読もうと何冊も持参したが、
ほとんど本を広げることもなく
何もしないでおこうと思っていたのに、
散歩をしなくちゃとか
自分ってやっぱり、せっかちなんだなぁと自分観察ができたかな。

　「初めて」　50代　女性

体質改善の為、断食を考えていて、
インターネット検索でたどり着きました。

味覚がきちんと感じられるようになった事、
五感を使って生活できた事、
ストレッチ等、身体を伸ばしてあげる事の大切さ。

初めての断食で不安だらけでしたが、
それ以上に期待が大きかったです。

その期待以上の体験でした。

身体の声を聞く事、きちんとかむ事、
呼吸をする事、1つ1つ丁寧に学べて感謝です。

　「ぼーっと」　40代　女性

いつも本館でお世話になっていますが、
今回は、高原館に参加してみました。

週末に休みをつけて気楽に参加してみたかった為。

一週間だと休みを取るのが大変なので、
こちらだと気楽に参加しやすい。

1人部屋も広々していて、
ゆっくりできた。

何もしないでゆっくり、ぼーっとする時間も大事。

無理せず毎日少しでも
歩くだけでもリフレッシュになる。
（帰ってからもつづけたい）

　「食べなくても」　30代　女性

ゆっくりできる&無理ないファスティングをしたく
来ました。

プログラム…特に食のワーク&生活改善が為になった気がする。

岩盤浴や温泉、広間、テラスなどくつろげた。

食のありがたさ、尊さを感じた。

食べなくても意外と行けるな！という自信も感じた。

　「ドキドキしていましたが」　30代　女性

友人の紹介できました。

人は、食べ物が無いとエネルギーがでない、
食べているものが、私達の体をつくっていると
再認識できた。

初めての断食でドキドキしていましたが、
思ったよりも、食べないでもお腹が空かないことに、
驚きました。

また、四六時中、食べ物について考えている自分に気が付き、食べるってことに執着していることに
驚きました。

良いものを食べて、
心も体もすこやかに生きていきたいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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