こんにちは、深澤です。
梅雨時期ですが、意外とほぼ毎日のように
朝ウォーキングができているこの頃です。
養生館では７日間のうち、
４回は朝のトレイルウォーキングを行います。
自然の状態が残っているコースなので、
いつの間にか歩く事に夢中になっていきます。
人によっては、トレイルランに目覚めたり、
運動やウォーキングが好きになったりと
色んなきっけになることも多いウォーキングコースです。
時々、景色も開けて気持ちも安らぎます。
何度も繰り返し歩いてみて、
わかることもたくさんあります。
一番大きいのは自分が変化したという感覚です。
初回は、しんどくて精一杯だったという方も、
日数を重ねると息の上がり方や
足運びが別人のようになったりします。
空腹でも身軽に動けるという事、
自然の中で動く気持ちよさ、
運動することの精神的効果など、
体で納得することは何よりの宝物になります。
そして、トレイルから戻ってきた後のお風呂。
空を眺めながらぼーっとしていると、
自然と「今ここ」が訪れたりします。
どこか落ち着きがない居心地の悪さや、
なにか足りない欠乏感も、
「今ここ」ではその全てがぼやけてしまうような
安心感があります。
養生館は環境の力を存分に借りて
心からの安心を感じることができる場所です。
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