安眠のためのヨガ
毎週木曜日２１時３０分から３０分間、 「安眠のヨガ」をYouTubeでライブ配信しています。 ヨガもやった方がいいのはわかるけど、 なかなか続かないんだよなという方。 大沢と一緒にライブでやりましょう！ 夜のリラックスが...
伊東温泉「夢花火」
伊東温泉の「夢花火」 ７月２６日の夜に、 本館のみんなを連れて、 花火ツアーに行ってきました。 混雑がない花火大会で、 海風を感じながら、 ゆったり花火見物ができます。 人が少ないので、 打ち上げる目の前で見れるので、 ...
海ちゃんのつぶやき
今日も仕事、忙しいな～。
ただ在る
先日、土曜１泊で、 「瞑想リトリート」がおこなわれました。 いろんな瞑想を体験して、 翌朝は６時から、テラスで瞑想。 早朝に、このテラスに座って、 海を眺めるともなく眺め、 鳥の声が聞え、 肌に感じる風。 何かひとつに集...
風太の成長日記
ケガも治って、 すっかり元気なトイプーの風太。 だけど、まだ長い散歩は許可が出てない。 「早く、みんなと散歩行きたいよ～」 そんな表情にも見える顔つきです。 今月末には、 少しずつ散歩も登場する予定です。
一汁一菜でいい
心と体を整える食事スタイル 忙しい毎日の中で、 毎日の献立を考えるのは 大変ですよね。 栄養バランスも 考えなければいけないし、 時間がないと つい出来合いのものや 外食に頼ってしまいがちです。 そんな時に役立つのが、 ...
夏こそ具たくさん味噌汁
夏こそ具たくさん味噌汁 暑い日が続いていますね。 こんな季節だからこそ、 体調管理がとても大事です。 今日は、夏バテや熱中症の予防、 さらに腸内環境を整えるためにピッタリな 「具たくさん味噌汁」についてお話しします。 「...
海ちゃんのつぶやき
涼しい部屋でお昼寝するのが、 何よりの幸せね。
リセットの旅
リセットについて 体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？ 食べちゃダメだってわかっているのに、 なぜか反対に食べ過ぎてしまう。 ネガティブに考えても良いことないって わかっているのに悪い方へ考えてしまう。 そんなこと...
ひとりの時間
やすらぎの里によくある問い合わせで、 「ひとりで参加しても大丈夫ですか？」 という質問があります。 「もちろん、大丈夫です」 やすらぎの里に来たことが、 ある人なら分かると思いますが、 ８割くらいの方は、 おひとりで来て...