迷ったらシングルタスクに立ち返る
こんにちは、養生館の深澤です。 色々とやることがあるけれど、 考えがまとまらない、 時間があったとしても 他の事が気になって目の前の事に集中できない。 こんな状況ってありますよね。 どんどん散らかってまとまらない。 どう...
高原館ゲストのみなさんの声・11月18日～
11月18日から高原館に滞在した皆さんの声です。 お帰りの日の朝のウォーキング。少し高いところまで。朝の光が雲間から放射状に降り注ぎ、水面がキラキラ。心がスーッと落ち着きます。 美味しい空気と目の前の景色。気持ちの良い一...
海ちゃんのつぶやき
は～、気持ちいい。 幸せは「今ここ」にあるわ。
断食×ワーケーション
ここ１～2年、やすらぎの里の滞在中に、 リモートで仕事をする人が増えています。 以前は「やすらぎ里に来た時くらいは、 仕事から離れてゆっくりしてください」 と話していましたが、今は考えを改めました。 滞在中に仕事をしてい...
体のリズムを感じる
こんにちは、養生館の深澤です。 最近注目しているのが、 「呼吸、咀嚼、歩く」です。 「なんだ、簡単なことじゃん。」 そう思われるかもしれませんが、 この３つは間違いなく頭と体にいい影響を与えます。 リズム運動はセロトニン...
新嘗祭
11月23日、勤労感謝の日。 もともとは天皇が新穀などの収穫物を神々に供えて感謝し、 自らも食する「新嘗祭」（にいなめさい）という祭事が行われている日。 第二次大戦後、祝祭日から国家神道の色彩を払拭するという方針のもとで...
ソラ君のぼやき
ヨガ終わったら、 ジャーキーくれるって言ったよね・・・。
高原館ゲストのみなさんの声・11月11日～
11月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。 日の出の時間はめっきり寒くなりました。 その分、空気は澄んで、太陽の光は寝ていた身体を優しく起こしてくれます。朝のヨガ・お散歩で気持ち良く1日が始まります? ・・・・・・...
歩いて自律神経を整える
歩くのにハマっている大沢です。 今週のFacebookの投稿をまとめてみました。 ・・・・・・・・・・・・・ ●１１月１６日（火） この頃、集中力が続かないと、 自分の行動を見直したら、 散歩が足りない、 睡眠が足りない...
大沢がFMラジオに出演！
関東広域で聴けるおしゃれな音楽FMラジオ 「Inter FM 897」に出演させてもらいました。 「5 Years Radio」という番組で 「食べ方の未来について」のお話。 パーソナリティーのマスヤマコムさんと 内田ま...