やすらぎのレシピ・けんちん汁
寒いのが何より苦手な大沢です。 (^^;) 日本海側は大雪のニュース。 冬も本番になってきましたね。 ~やすらぎのレシピより~ けんちん汁 こんなときは、具沢山のお味噌汁が、体を内側から温めてくれます。 お腹の掃除にもな...
心と体のメンテナンス
毎日入る温泉で、 小さな幸せを感じている大沢です。 先週参加していた60代のリピーター方。 どこか調子が悪くてとか、 がんばってダイエットのためとか、 特にこれといった目的がないけど、 定期的に来ています。 しいて言えば...
高原館のゆるゆる日記「書くと過去が過去になる」
(ゲストさん到着間際でもゆるっゆるなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の気持ちを 「書く」「書かかない」では どのように違うのでしょうか。 たとえば「むかつく!」と感じた時。 書かない場合、 頭の中で「...
高原館のゆるゆる日記「書くと過去が過去になる」
(ゲストさん到着間際でもゆるっゆるなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の気持ちを 「書く」「書かかない」では どのように違うのでしょうか。 たとえば「むかつく!」と感じた時。 書かない場合、 頭の中で「...
養生館ゲストの皆様の声・12月7日~
12月7日から養生館に滞在した皆さんの声です。 「断食して食べられるようになった時、 一つ一つに感謝の気持ちが湧いて、 生き方まで大きな気づきがありました。」 そんな風にお話してくれた ゲストの方がいらっしゃいました。 ...
高原館ゲストのみなさんの声・12月10日~
(SNSで話題の紅まどんな。話題になるもうなずける美味しさ!) 12月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今回のアンケートでは 「食事が美味しい」というご感想を とても多くいただきました。 「断食施設なのに食事が...
断食は準備食で決まる!頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食(ファスティング)を考えている方の多くは、...
高原館ゲストのみなさんの声・12月10日~
(SNSで話題の紅まどんな。話題になるもうなずける美味しさ!) 12月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今回のアンケートでは 「食事が美味しい」というご感想を とても多くいただきました。 「断食施設なのに食事が...
高原館のゆるゆる日記「『止まる』から『進む』へ」
(激しくオフショルダーのセクシーなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の状況や心境を書くだけで、 それ以上悪い方向へ行かなくなるということを この何回かで書いてきました。 書かなければちょっとずつ悪い方向...
高原館のゆるゆる日記「『止まる』から『進む』へ」
(激しくオフショルダーのセクシーなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の状況や心境を書くだけで、 それ以上悪い方向へ行かなくなるということを この何回かで書いてきました。 書かなければちょっとずつ悪い方向...