高原館のゆるゆる日記「私にはどれがいいですか？」
(手際が良すぎて毎回ぶれます！) こんにちは、高原館のくさむらです。 面談の時に、 「断食するか、食養生コースにするか、 迷っているんです・・・」 と言われるゲストさんは珍しくありません。 「私にはどれがいいですか？」 ...
養生館ゲストのみなさんの声・５月１５日～
５月１５日から養生館に滞在した皆さんの声です。 最近、窓を全開にしてヨガや瞑想を行っています。 ウグイスの鳴き声、通り抜ける爽やかな風。 すべてが心地よく瞑想も一段と深まった週でした。 深澤 ・・・・・・・・・・・・・・...
高原館のゆるゆる日記「何を信じればいいの？」
(最高にきれいな緑色のスナップエンドウです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 どうすれば心身が健やかでいられるのか。 世の中には様々な「健康法」があります。 こんな運動をするといいよ！ こんなものを食べるといいよ！...
高原館のゆるゆる日記「何を信じればいいの？」
(最高にきれいな緑色のスナップエンドウです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 どうすれば心身が健やかでいられるのか。 世の中には様々な「健康法」があります。 こんな運動をするといいよ！ こんなものを食べるといいよ！...
養生館二十四節季便り 小満～芒種 山椒しごと
小満 陽気が良くなり、草木が成長して茂る時期になりました 今年も養生館スタッフ 加藤くんちの畑から届いた 山椒の実を醤油漬けにしてみました 山椒の木には解毒作用があり 山椒の木のすりこ木で擦った際の木の粒子が 食あたりを...
ラビング･プレゼンス・リトリート
自分を大切にしながら生きる ～ ”心地よい”人づきあいへのヒント ～ ラビング・プレゼンスのワークショップと、 やすらぎの里の美味しい食事、温泉で、 自分を大切にする時間を持ってみませんか。 「ラビングプレゼンス・リトリ...
深める
養生館のプログラムでは、毎日変わらないものがあります。 例えば「トレイルウォーキング」です。 断食中に毎朝同じコースを歩くことで、 心身の変化が繊細に感じ取れるようになります。 食べていない状態で軽やかに動けることに驚い...
生活が整うと、食も自然に整う
本館の一週間プランに参加した方から、 うれしいメールをいただきました。 早起きして生活が整うことで、 お菓子への依存が無理なくやめられたようです。 ご本人の許可をいただいたので、 メールを紹介させていただきますね。 大沢...
高原館ゲストのみなさんの声・5月17日～
5月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。 (高原館のまわりは新緑で輝いています) 頭で分かるのと、体で分かるのと、 この違いは大きいのかな、と感じます。 今はインターネットでたくさんの情報が 得られますので、 頭で...
高原館ゲストのみなさんの声・5月17日～
5月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。 (高原館のまわりは新緑で輝いています) 頭で分かるのと、体で分かるのと、 この違いは大きいのかな、と感じます。 今はインターネットでたくさんの情報が 得られますので、 頭で...