瞑想とは「ただ自分に戻る時間」
瞑想は、がんばるものではない 気づくと、 ずっと何かを考えている。 次の予定、やるべきこと、 終わっていない仕事のこと。 体は休んでいるはずなのに、 頭だけが止まらない。 そんな感覚、ありませんか。 「瞑想」はやりたいけ...
疲れが取れない頭が止まらない
疲れが抜けない、頭が止まらない そのサイン、やすらぎの里はこう考えています 朝起きても、疲れている。休んでいるはずなのに、休まらない。 頭の中では、ずっと何かを考えている。 仕事のこと。家族のこと。これからのこと。 気づ...
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・4/5～4/11）
?さくらの里にて 海ちゃんと一緒に?? こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 ついこの間まで桜に夢中になっていたと思ったら、気がつけば、色鮮やかなツツ...
高原館のこれから
これまで高原館で過ごしてくださった皆さまへ、大切なお知らせです。 養生館のリニューアルに伴い、 高原館は、2027年２月２１日をもって、これまでの形での営業に一区切りを迎えます。 「なくなる」というよりも、ひとつの節目。...
30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
人間にとっての自然
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 人間にとっての自然とは何か――つながりの中に、答えがある ご先祖様にお願いしたら、...
不安とうまく付き合うということ
不安は、消そうとしなくていい ・理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安。 ・これからどうなるんだろう。 ・うまくいくだろうか。 ・このままでいいのかな。 頭の中で、 いろんな可能性が浮かんできて、 気づけば、落ち着か...
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 頭の中で、何かが動き続けている そ...
ゲストとの面談で教えられたこと
やすらぎの里の大沢です。 夜、寝る前。 つい何かをしてしまって、 気がついたら遅い時間になっている。 そんなこと、ありませんか？ 先日、帰りの面談で、 こんなお話を聞かせていただきました。 「寝室に入ってから本を読んでい...
手放せない過去があるあなたへ
忘れようとしなくていい。ただ、距離が変わればいい。 やすらぎの里の大沢です。 忘れたいのに、 なかなか忘れられない出来事。 ふとした瞬間に思い出して、 ・胸がざわっとしたり、 ・気持ちが沈んだり。 そんなこと、ありません...