夜のヨガ始めました。
深く眠ることは健康の基本 あらゆる健康法をもってしても、質の良い睡眠が得られなければ、その効果を期待できません。 なぜなら身体に秘める自然治癒力がもっとも旺盛となるのが睡眠中だからです。 人間の自律神経のリズムは、朝から...
「妊娠力向上委員会」
オールアバウト不妊症ガイドとして有名な池上先生が、 これまでの知識やネットワークを使って、 不妊症で悩んでいる方にすばらしいサイトをオープンしてくれました。 ■ 妊娠力向上委員会 治療の最新情報や専門の病院、 患者会、サ...
「笑いの効用」
先週の”笑いヨガ”の体験から、 笑いに、はまってしまいました。 笑いヨガを体験するまでは、 おもしろくもないのに、 そんなに笑えないよと思っていました。 それが、実際にやってみたら、 おもしろいから笑うのではなく、 笑う...
ツバルのお母さん
かおりです。 大室高原のフェアトレードのお店「ロロシトア」さんに行ってきました。 このお店には、自然素材でできた雑貨やキッチン用品、アクセサリーや衣服 などが置いてあってお気に入りのお店のうちの一つ 見ているだけで心が温...
笑っている場合ですよ！
こんにちは、こはりです。 日々ヨガをしていて気づくことがあります。 縁側で気持ち良さそうにあくびをしながら伸びをするネコ。 それこそがまさに理想の姿ではないかと。 ネコは誰かに教わったわけでもなく、人のマネをしているわけ...
気軽にヨガを始めませんか？
こんにちは、こはりです。 ヨガ、それはからだをほぐし、心をやすらげるものです。 そのために“がんばらない”ようにします。 「私は体が硬いからできない…」「痛くて苦しいだけ…」 そんな声をよく聞きます。 単に体が柔らかけれ...
「笑いヨガ」
今週、ゲストで「笑いヨガ」の先生の 高田さんがいらしてくれています。 ■笑いヨガ http://waraiyoga.org/index.html 実は、何ヶ月か前から、 笑いヨガに興味を持っていて、 やすらぎの里のプログ...
かぼちゃパン
かおりです。 かぼちゃパンに目がない私。 時々、どうしても食べたい～という時があります でもお気に入りのパン屋さんが定休日だったり 閉店時間だったり、売り切れていたり、 その日は作ってなかったり… 無いとなるとまた余計に...
ＷＥＤＧＥ４月号 「大人の社会見学 」
ふれあいの復権
こんにちは、こはりです。 僕は「触れる」ことが好きです。 そこには人の思うような下世話な下心やセクシャルな意味はないように思います。 近づきたい、ぬくもりを感じたい、そんな純粋な想いがあるのです。 お酒を飲んで酔うと「触...