■腸をきれいにする その１０
●腸の働きを高める（食事編２） 昨日は腸の働きを高めるために食生活で気をつけることを紹介しましたが、 今日は逆に、これだけは腸のために避けたいことを紹介します。 腸の働きを低下させてしまう、大きな原因は、冷たいものの取り...
■腸をきれいにする その９
●腸の働きを高める（食事編１） 便秘を解消するためには、食物繊維をしっかり取るというのがまず基本でした。 しかし、腸の働きが過敏な人、弱い人の場合はどうでしょうか？ 例えば、すぐに下痢をしてしまう。 食欲がなくて、あまり...
■腸をきれいにする その８
●便秘の解消法 その３ 便秘は男性でもたまには悩んでいる人がいますが、圧倒的に女性に多い症状です。 なんで女性の方が多いの？ それは、女性の方が普段の生活でも忙しいからです。 特に仕事をしている人なんか、常にパタパタして...
■腸をきれいにする その７
ストレス・・・？ 私は嫌なことがないから関係ないね、という人もいます。 だけど、治療で身体に触れてみると、肩も腰もガチガチだった。 そんな人、けっこういますよ。 特に、仕事が好きでがんがんいく人ですね。 いくら頭で好きだ...
『 やすらぎ通信 』 第４１号 【腸をきれいにする その１】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第４１号 隔週刊 2005.02/11 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やす...
■腸をきれいにする その６
●便秘の解消法 その２ 食事は気をつけてるんだけど、なかなか便秘がよくならない。 食物繊維をたくさん取るようにしたら、お腹が張るようになった。 なんていう人も、実はいます。 というか、結構います。 それじゃあ、せっかくが...
■いまどき！ごはん
しばらく便秘の話ばかり続いたので、ここでちょっと一休み。 今日はくさい話はやめて、美味しい話をしましょう。 みなさんはテレビ朝日の番組で「いまどき！ごはん」って見たことあります。 関東では日曜日の夕方６：００～６：３０ま...
■腸をきれいにする その５
●玄米ご飯のおいしい炊き方 玄米って硬くて食べずらい、糠臭くて嫌だなんて思っている人は多いんじゃないですか。 玄米っていうと嫌がるのは、若い人ではなくて年配の人の方が多いんです。 なぜなら、戦後に食べさせられたりして、嫌...
■腸をきれいにする その４
●便秘の解消法 １ 便秘を解消するためには大事なことが大きく２つあります。 ひとつは食事、もうひとつはリラックスです。 どっちも難しい。 そうですよね。 それができたら苦労しないって！ まあ、そう言わないで、聞いてくださ...
やすらぎ通信 （お知らせ号） 【 読者のみなさまへ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やすらぎ通信（お知らせ号） 平成17年2月1日発行 mailto:izu@y-sato.com https://y-sato.com ━━━...