「音に浸るリトリート」頭を空っぽに
クリックできる目次1 音の癒しで脳をリフレッシュ！音に浸るリトリート1.1 ■ 日程1.2 Toshi小島さんのプロフィール1.3 リトリートの内容1.4 ■ リトリートのスケジュール1.5 ■ リトリートの料金 音の癒...
無心になれる50分。やすらぎの里のトレイルウォーキングで、頭と体をリセット
クリックできる目次1 「早い！きつい！気持ちいい！」——トレイルウォーキングとは？1.1 トレイルウォーキングって何？1.2 養生館のコースはどんな道？1.3 何分ぐらい歩くの？1.4 服装と靴は何がいいですか？1.5 ...
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
クリックできる目次1 大沢が30年かけて歩んできた道のり2 なぜ、断食施設を作ろうと思ったのか3 「やすらぎへの道」全5話3.1 第1話 何かもっと──自然食との出会い3.2 第2話 東洋医学の道へ──やすらぎを求めて3...
30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
やすらぎの里、代表の大沢です。 今夜は旧暦でいう「新月」です。空を見上げても月明かりがなく、いつもより夜が少し深く、そして静かに感じられますね。 明治5年まで日本で使われていた「旧暦」は、1日が新月、15日が満月にあたる...
人間にとっての自然
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 人間にとっての自然とは何か――つながりの中に、答えがある ご先祖様にお願いしたら、...
食べても太れない方へ。胃腸の働きから整える｜やすらぎの里
クリックできる目次1 食べても太れない方は、ただたくさん食べてもだめです2 太れない体の裏側にある、胃腸の問題2.1 食べているのに吸収されていない3 一度にたくさん食べるより、少しずつ分けて食べる3.1 間食はお菓子で...
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
仕事を止めずに、心と体を深く整える｜ととのうワーケーション
クリックできる目次1 仕事を止めずに、心と体を深く整える場所2 なぜ、自然の中で仕事をすると集中力が上がるのか2.1 都会の情報過多が、脳の疲労を生んでいる2.2 食を整えると、思考がクリアになる2.3 情報を断つ時間が...
マインドフルネス×断食で整う、心と体｜やすらぎの里
クリックできる目次1 マインドフルネスは、知るものではなく、感じるもの2 なぜ、現代人はマインドフルネスを必要としているのか2.1 一度に複数のことをこなす癖が、心を疲弊させる2.2 食べても満たされないのは、味わえてい...