夏バテは、“寝て整える”
夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット 9月になったというのに、まだまだ厳しい暑さが続きますね。 「体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」「眠りが浅い」 その正体は、夏に乱れやすい「睡眠」「胃腸」「自律神経」にあります。 ...
YouTubeで「やすらぎへの道のり」を公開しました
2025年8月11日、やすらぎの里は創設29年を迎え、いよいよ30年目に入ります。 ここまで歩んでこられたのは、ゲストのみなさま、スタッフ、家族 ——支えてくださったみなさんのおかげです。 心から、ありがとうございます。...
本館ゲストの声・7月27日~
本館ゲストのみなさんの声 この時期になると、バスで花火を観に行きます。 打ち上げ場所が近いので、目の前で大輪の花火が咲く迫力は満点! 去年は寝転びながら花火を見上げました。 なにしろ、会場が“すいている”ので(笑) 実は...
心に効く断食を求めて
動物にとって、食べることは生きることそのもの。 だけど、現代人にとって、食べることは、生きることではなくなってしまいました。 毎日の楽しみであり、もっともお手軽な快楽。 ストレスの発散、寂しさをうめてくれるもの、精神安定...
「やめたいのにやめられない…」|ととのう相談室vol.3
みなさんからいただいた質問に、 すらぎの里の大沢が、YouTubeでお答えする「ととのう相談室」 今回のご相談室は、 70代女性から届いた「過食と血糖値のコントロールができない」 というお悩みに、心と体の両面からお答えし...
年々つらくなる夏バテ…【ととのう相談室】 vol.1
みなさんからいただいた質問に、 大沢がYouTube動画でお答えする「ととのう相談室」 「年々、夏がしんどくなる…」 「気力まで奪われそうな夏バテに、どう対処したらいいの?」 今回は、60代女性から届いたリアルなお悩みに...
“働きながら休む”やすらぎワーケーションという選択
やすらぎの里では、 ご滞在後にアンケートを お願いしています。 体と心にどんな変化が訪れたのか…。 滞在中のリアルな声を、 ぜひご覧ください。 今回ご紹介するのは、 6月に滞在してくださった Oさんからのご感想です。 &...
自分を取り戻す「ご褒美ファスティング」で新しい自分に出会う旅
こんにちは、高原館ゲスト担当の近藤です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 〜忙しいあなたへ贈る、心と体の特別なご褒美〜 毎日、仕事や家事、育児、介護に全力を尽くし、「自分自身」のケアは後回し。 鏡に映る自分を見...
リピーターの方向けの予約方法を解説!
新しい予約システムに変更になり、 見やすく便利な機能があるのですが、 以前と予約の流れが変わったので、 少し戸惑う方もいるかもしれません。 今回は空き室カレンダーの見方と、 予約の流れをスマホの画面を見ながら、 分かりや...
ととのう相談室・質問募集中!
やすらぎの里の大沢です。 今年60歳を迎えたこともあり、 最近は少しずつ、 自分がやってきた仕事をスタッフに任せています。 高原館や養生館の講座も、 各館のスタッフが、 それぞれの工夫でがんばってくれています。 ただ「大...