腸内環境を整える
細菌、じゃなくて 最近、腸内環境がマイブームの大沢です。 (￣▽￣) 最近は体の健康だけでなく、 メンタルの改善のためにも、 腸内環境が注目をされています。 これから冬に向かい、 メンタルが落ち気味な時期。 心と体をいい
岩盤浴の効果は肝臓に届く？内臓を温めてデトックス力を最大化する「寝方」とメカニズム
伊豆高原の朝晩は冷え込むようになり、温泉の湯気が恋しい季節になりました。 お風呂上がりのポカポカした体で、テラスに出て冷たい風に当たるのが、なんとも言えず気持ちいいんですよね。 さて、やすらぎの里の本館と高原館には「岩盤
ファスティングの頭痛はなぜ起こる？原因と痛みを和らげる対処法【カフェイン・低血糖】
伊豆の空は今日も青く澄んでいて、見上げると気持ちがいいです。 でも、もし今、あなたの頭がズキズキ痛んでいたら、そんな空を見る余裕もないかもしれません。 ファスティング（断食）を始めた方から、一番多く寄せられるお悩みがこれ
やすらぎの一日のスケジュール
やすらぎの里の一日の過ごし方 やすらぎの里に関心を持たれた方から、 よく聞かれる質問が「ご飯食べないでヒマじゃないのか？」 「やすらぎの里ではどのように過ごせばいいでしょう？」 「時間を持て余したりしませんか？」 普通の
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