断食とアレルギー
この頃、鼻や目が、 むずむずしている人はいませんか。 関東や九州、四国では、 花粉シーズンに突入しました。 いよいよ、花粉のシーズンに突入ですね。 今週は、腸の粘膜を整えて、 アレルギーを改善するお話です。 「断食でアレ
節分・季節を分かる節目
２月３日、今日は節分ですね。 明日は立春、季節を分ける節目の日。 さくらの里で咲く寒桜。 鬼は～外、福は～内！ 鬼は外にいるような気がしますが、 自分の心が作り上げた怖れ。 コ〇ナもそんな感じがします。 感染したら人に迷
養生館のリニューアル工事
着々と進んでいる、 養生館のリニューアル工事。 一応、明日には工事が終わる予定ですが、 これで本当に終わるのか・・・。 と心配していましたが、 このメルマガを書き終わった頃には、 だいぶ終わったようで、ひと安心。 これま
書く瞑想
今回はおすすめの本の紹介です。 冬休みの間に読んだ本の中で一番良かった本。 習慣化コンサルタントの古川武士さんの、 習慣化のメソッドが詰め込まれた内容です。 書く瞑想はジャーナリングとして、 やすらぎの里でも紹介していま
少しだけ、ゆっくり、丁寧に
冬休みをのんびり過ごしている大沢です。 １月23〜29日まで、年に一度の長期休暇。 いつもはせっかくの休みだからと予定を詰め込むことが多い。 今年は感染の広がりもあったので、 近くの箱根と伊豆でのんびりすることに。 おじ
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