ファスティングは何日が効果的？プロが教える「3日断食」が最強な理由と期間別の効果
伊豆高原の朝、木々がこすれ合う音と、鳥の鳴き声だけが聞こえてきます。 自然のリズムに合わせて生きると、体も心も本来の健やかさを取り戻していくのを感じます。 さて、ファスティング（断食）に興味がある方から、一番多くいただく
テラスから見える伊豆七島
本館の海が見えるテラスから、 冬のすっきり晴れた日は伊豆七島がきれいに見えます。 ゲストの方によく聞かれるので、 下記の写真で説明しますね。 写真の左側から「三宅島」「利島」「新島」「鵜渡根島・うどねじま」「式根島」「神
ファスティングでアレルギーが改善する理由は？花粉症対策と腸内環境の深い関係
伊豆高原は今日も鳥のさえずりが天然のBGMです。 そこへリスの鳴き声も合わさって、見事なハーモニーを奏でています。 鼻がムズムズ、目がシバシバ。 そう、花粉症のシーズンの到来です。 関東や九州ではすでに飛散が始まり、ティ
節分・季節を分かる節目
２月３日、今日は節分ですね。 明日は立春、季節を分ける節目の日。 さくらの里で咲く寒桜。 鬼は～外、福は～内！ 鬼は外にいるような気がしますが、 自分の心が作り上げた怖れ。 コ〇ナもそんな感じがします。 感染したら人に迷
養生館のリニューアル工事
着々と進んでいる、 養生館のリニューアル工事。 一応、明日には工事が終わる予定ですが、 これで本当に終わるのか・・・。 と心配していましたが、 このメルマガを書き終わった頃には、 だいぶ終わったようで、ひと安心。 これま
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