大沢のやすらぎブログ

自宅でおこなうプチ断食

この頃、胃腸が疲れている、 何となく食べ過ぎが続いている。 そんなときは、半日だけのプチ断食で、 胃腸を休め、食生活をリセットしましょう。 自宅で断食を行う場合、 失敗しやすいのが「回復食」 食べないのは、上手くスイッチ

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土用のお話し

明日7月28日は、 土用の丑の日ですね。 鰻を食べる日で有名ですが、 本来は鰻の日ではありません。 土用は古代中国の五行説という 思想から生まれています。 この世のあらゆるものは、 木火土金水の五つの要素を持つ組み合わせ

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断食×リトリート

夏が大好きな大沢です。 僕がやすらぎの里を始めたのは、 今から26年前。 まだ、断食が一般的なものではなく、 断食やヨガをやっているというと、 宗教ですか? と怪しい目で見られる時代でした。 それまで断食の施設は、 お寺

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甘いものがやめられない

食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この1年

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余命半年だとしたら

今週で6月も終わり。 2021年、もう半年が経つんですね。 昨夜、映画の「最高の人生の見つけ方」を見ました。 余命半年といわれた男二人が、 人生のやりたい事リストを作り、 やり終えていく中で、 人生で本当に大切にしたいも

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