春の献立 〜やすらぎキッチン〜
今回は春の養生食の献立の一例を紹介します。 ●春の朝食 玄米ご飯、赤大根の甘酢漬け、竹の子とワカメのお味噌汁、スナックエンドウの卵炒め、ひじきと大豆の煮物、イチゴ ●春の夕食 竹の子ご飯（五分づき米）、ブロッコリーの塩麹
季節はめぐる
今朝の散歩は「池の里山コース」 毎週来ているので、週ごとの季節の変化がよくわかります。 先週は田んぼが土だけだったのが、 草が伸びてきて、田んぼが一面芝生みたいに淡い緑に。 山桜が散って、山の木々が一気に芽吹き、 淡い緑
生まれ変わるカラダ
相変わらず、腸内環境にハマっている大沢です。 腸博士として有名な藤田紘一郎先生の 「腸内細菌のチカラ」を興味深く読んでいます。 人間の身体で一番多い細胞が「赤血球」 この赤血球、 １秒間に何個くらい作られていると思います
高原館のゆるゆる日記「言葉を紡いでいくこと」
(800ｇ増量されたうみさん。※人間に換算すると5～6ｋｇだそうです) こんにちは、高原館のくさむらです。 言葉にすることが大切だと思ってきました。 でももう少し詳しく自分の行ってきたことを振り返ると、 言葉を紡いでスト
最近のコメント