「糖質制限食 その２」
先週の火曜日から、主食を1日１回だけにして、 他の糖質はとらない、糖質制限食をやっています。 3年位前から本を読んだりして、注目していましたが、 実行する気にはなれないでいました。 やり始めたきっかけは、 糖質依存の改善
「糖質制限食」
糖尿病の改善に劇的な効果がある「糖質制限食」 血糖値を急上昇させ、インスリンを大量に分泌させる、 精製度の高い糖質を制限する食事です。 当たり前の話ですが、 糖質を摂らなければ、血糖値は上がりません。 血糖値が上がらなけ
「豆乳ヨーグルト」
先日、ヨーグルトメーカーを購入してから、 豆乳ヨーグルト作りにはまっています。 腸の働きを整える乳酸菌が、たっぷり入ったヨーグルト。 牛乳を発酵させているので、 乳糖が分解されて、牛乳よりも消化吸収がいいと言われています
土曜の夜のお楽しみ♪
Aloha,瞳です 前回もご紹介しました土曜日限定の前菜四点盛り！！ 美味しそうでしょ～～内容は、 １）南瓜豆腐（茹でて滑らかにした南瓜を、くず粉で練って固めます。 お塩と白練りゴマでほんの少しお味を足してあげると、
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