岩盤浴のすすめ

本館と高原館には岩盤浴があり、
滞在中は無料で利用することができます。
（養生館には屋上にサウナと水風呂があります）

岩盤浴は、ただ汗をかいて、
すっきりするだけだと思っていませんか？

岩盤浴の一番の効果は、
お腹や腰など体幹部を温められること。

体幹部には肝臓や腸、腎臓など、
解毒や排せつと関係のある臓器があります。

体幹部を温めることで、
臓器への血流が増え、働きが活発になります。

肝臓は体に溜まった毒素を解毒し分解して、
腸は栄養を吸収して、
老廃物を便として排せつする。

腎臓は血液をろ過して、
おしっこで排せつしてくれます。

これらの臓器は冷えると血流が減り、
働きが悪くなります。

そして、どんどん老廃物がたまり、
体が重くだるくなってしまう。

これがいわゆる代謝が悪くなったという状態です。
その改善に、岩盤浴はとっても効果的です。

特に断食中はおしっこから老廃物を出すので、
腎臓を温めてあげるのが大切。

腎臓を温めるためには、仰向けで寝て、
膝を曲げ腰から背中全体が、
岩盤に当たるように寝るのがポイントです。

さらにその状態で、腹式呼吸をおこなうと、
腸や肝臓の働きも活発になるので、より効果的です。

断食していると普段より寒く感じるので、
温泉や岩盤浴、足湯など、
やすらぎの里では
断食と温活が同時にできるようになっています。

温もりの里・・・ではなく、
やすらぎの里です。

●やすらぎの里の施設

日常から離れて、
心身をリセット。

断食リトリート「やすらぎの里」