春キャベツと地のりのサラダ

春キャベツと地のりのサラダ

調理スタッフの長澤です。

こちら伊豆高原では、桜並木が満開になりました♪
桜並木は新しい本館からすぐのところにあるので、
ゲストの皆さんも歩いて花見にお出かけされています。
夜にはライトアップされているところもあって、
夜桜見物も楽しめますよ。

さて、今日は桜咲く春にふさわしいメニュー
「春キャベツと地のりのサラダ」をご紹介します。
みずみずしく甘みのある春キャベツを食べて、
季節を感じてみてはいかがでしょうか?

【 春キャベツと地のりのサラダ 】

~ 材 料(4人分)~

・キャベツ     120g
・ちりめんじゃこ  12g
・オリーブオイル  大さじ2
・地のり      適量(お好みで)
・胡麻油      大さじ1/2

※タレ
・純米酢      大さじ1~2
・濃口しょうゆ   大さじ1~2

~  作り方 ~

1.キャベツは、おおよそ5cm角にカットしておく。

2.フライパンでオリーブオイル(大さじ2)を熱し、
  ちりめんじゃこをカリッとするまで炒め揚げする。

3.2をザルで漉し、ちりめんじゃこと油を分けておく。

4.タレに、3で分けたオリーブオイルをタレと同量加える。
  3のオリーブオイルで足りない場合は、追加してください。

5.1のキャベツと4(タレとオリーブオイル)を絡める。
  味を見ながら、4の分量を調節してください。

6.食べる直前に、ちりめんじゃこと地のりを和え、
  香りづけに胡麻油を入れて混ぜ合わせ、
  器に盛り付けたら出来上がり!

コメントをどうぞ

海ちゃんの写真

先日、土曜1泊プランで、 滞在されたゲス ...

ホームページがリニューアル

やすらぎの里のサイトがリニューアルしまし ...

なぜ人は太るのか?

寒くなって、秋も本番。 食欲の秋、、、。 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

本館の前後泊プラン

7泊8泊の前後泊プランの紹介 やすらぎの ...

「やすらぐ」からやせられる

「痩せるためには、頑張らないといけない、 ...

かるくなる、旅。

先日滞在したゲストの方、 繊細な方で、緊 ...

海ちゃん14歳

先日、海ちゃん 14歳の誕生日を迎えまし ...

腸から脳を整える

腸内環境が 心の健康にまで影響しているこ ...

体質改善とダイエットができる

やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケート ...