“自律神経を整える” へのコメントが 2 件あります。

  1. 三邨知恵美

    自律神経を整える。大切だなと体調が悪くなると実感します。。
    一方で、やすらぎの里滞在で、この自律神経を整えた心身の快適さを改めて実感します❣️
    大沢先生はじめ各館長さんからの教えは具体的で、実践しやすく有難いです。
    仕事の後や疲れている時に5分歩く、お風呂後にストレッチをしてみる、など直ぐに出来ること😊 今回養生館の滞在でも深澤先生のお話しにあり、忘れていたことを気づかせて頂きました。どれも手軽に簡単に出来て緊張が解れますね。
    整えて深い呼吸も意識してみたいと思います。

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