養生館ゲストのみなさんの声・12月12日～

12月12日から養生館に滞在した皆さんの声です。

掲載の写真は、
養生館から歩いて行ける
伊豆高原駅近くの、
「テディベアミュージアム」さん。

受付にいるクマさんです。
現在、クリスマスバージョンになっています。

養生館フロント前にも
クリスマスらしい可愛いリースが
さりげなく飾られています！

スタッフ　芦田

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「丁寧に生きていく」　40代　女性

食事のありがたさ、自分が食べている量、
時間、味付けの見直し。
早朝に起きると一日の時間がとても長く有効に
使えると感じた。
丁寧に生きていくという事が少しわかったような
気がする。

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「よい状態にする事」　30代　女性

自分の体の状態とメンタルはつながっていると
感じた。お腹の減りはそこまで辛くなかったが
眠れないと休息できてないから、食べたい欲や
イラつきなど出てきた。
体の状態をよい状態にする事は、脳を通じて体に
かえると思った。

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「満足感」　40代　女性

よく噛んで時間をかけて食べることを心がけた
ことでいつもより少ない量、健康的な食事でも
十分に美味しく満足感も大きく頂くことが
できることがわかりました。

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「ぼーっと」　60代　女性

お食事について一日目に頂いた時に薄味でも
お腹が空いているとこんなに味が感じられる
（素材の味）こと。
目的はぼーっと過ごすことでしたが意外と
ぼーっとできませんでしたが普段から
せかせかして行動することに関してもう少し
ゆったりとした気持ちで行動したいと思います。

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「リラックス」　20代　女性

普段の生活から離れてみて気付かないうちに
毎日常に落ち着かずソワソワしながら過ごして
いたんだなと感じました。
ヨガや瞑想で体のケアをしたり精神を落ち着ける
ことでとてもリラックスできたので、
帰宅後も自律神経のON/OFFを意識して
メリハリのある生活をしたいと思います。
食についても色々教えていただいたので、
間食を控えて食事を大切にしようと思います。

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