今回のおすすめの本は、
ベストセラー作家でユーチューバーの
精神科医・樺沢先生の「言語化の魔力」

樺沢先生の本はどの本も分かりやすくて、
具体的にやることが提示されています。

脳疲労を解消するためにも、
自分の悩みを言語化できるといいですね。

前書きを少し紹介します。

〜言葉にすれば悩みは消える〜

悩みを乗り越えたとき時、
必ず「自己成長」が起こります。

それによって、問題解決力はアップし、
その後に抱えた「悩み」は、
もっと楽に乗り越えられます。

「悩みを解消する力」を身につければ、
日常的な「つらい」「苦しい」の大部分から解放され、
ストレスフリーで楽しく生きることができます。

それだけではなく、自己成長し自信を持って、
幸せに人生を送ることができるのです。

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