こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

伊豆高原はヒョウが降ったと思えば春のように暖かくなったり・・・
不思議な気候です・・・。皆さんの地域はいかがでしょうか。

こんなお天気だからか、養生館の近くの桜が季節を勘違いして（？）咲き始めました。

今週初めて来て下さったゲストが、こんな感想をお話してくださいました。

「断食してお腹が空っぽになると、自然と自分の身体の感覚に意識が向いて、意識が内へ内へと向かっていく。
外側がどんどん気にならなくなってきて、自分の感覚が研ぎ澄まされるような、内側の静けさがとっても気持ちよかった。もっと長く感じていたかった。」

とのこと。

この方は、ご自身でデジタルデトックス（写真を撮る以外は携帯に触れない）もされていたので、余計に空っぽ感を感じられたのかもしれません。
断食の方ならではのご感想だなぁと感じました。

身体の中を空っぽにすると当然、お腹が空きます。
でもそのちゃんとした空腹感って、意外に久しぶりの感覚だと感じる方も多いんです。

その空腹感が続くと身体も慣れてきて、その「空っぽ感」そのものが気持ちよく、心地よく感じてきます。

身体も軽く感じるので、このタイミングで軽く自然の中でお散歩をしたり運動すると、とっても清々しいです。

そうこうしていると、意外とあっという間に回復食が始まり、「久しぶりの咀嚼」が始まります。
食を絶つので、改めて食べ物に感謝できたり、素材そのものの美味しさや味わいに感動したりします。

初めて断食した際の「回復大根の一口目の味が忘れられない」というお声も多いんです^^

年中無休の働き者である内臓さん達が休息し、
頭の中も自然の中で静けさを取り戻し、
私は本当はどうしていきたいんだっけ・・・？
などと、自分の心に問いかけたり、自分と対話する余白・余裕が生まれてきます。

これを経験すると、「ただの断食」ではなくその方にとっての言うならば「究極のリトリート、内側への旅」へとなっていきます。

このような体験を経た方々のお顔は、お帰りの日には本当に晴れ晴れとスッキリとされていて、周りまで穏やかな気持ちにするような、そんなパワーが戻ってきています。

人って本来、こういう姿なんだろうなぁ、なんて毎週思わせて頂いています^^

「天気に恵まれリフレッシュ」　50代　男性

5日間天気にも恵まれて心も身体もしっかりとリフレッシュ出来ました。
ありがとうございました。

「9回目のやすらぎ」40代　女性

なんと今回で9回目になるやすらぎの里。
いつも１週間でしたが、今日は4泊5日。
あっという間だったー。
やっぱり6泊7日がいいなと思う。
次回は３か月後にまた来ようかな！
いつもありがとうございます！

「十分リフレッシュ」　50代　女性

初日にJRが止まってしまい、どうしよう・・・たどりつけないのかもと思っていたので、
到着できただけでめちゃくちゃHAPPYでした！
２泊３日あっという間でしたが、十分リフレッシュできました！
ありがとうございました！

追伸：今回もお食事がとってもとっても美味しくてテンション上がりました。
お土産も毎回嬉しいです♡
いつもいつもありがとうございます！！

「やさしさに包まれリフレッシュ」50代　女性

伊豆の事前と養生館を包むやさしさに心身ともにリフレッシュしました。
ありがとうございました！

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。