ご飯を食べると太るので、ご飯は抜いています。
という方、結構いますね。
本当にそうなんでしょうか？
ご飯を食べれば太るのであれば、
昔の人はもっと太っていたはずです。
なぜなら、いまから４０年前は、
今の倍お米を食べていたのです。
しかし、その頃は今ほど肥満は、
問題になっていませんでした。
むしろ、お米を食べなくなってからの方が、
肥満が深刻な問題になっています。
なぜか？
実は、ご飯を食べないと、もっと食べやすくて、
高カロリーなものを食べてしまうのです。
ご飯って食べ応えがあって、
腹持ちもよく、以外に低カロリーな食品なのです。
ホント？って思う方は、
このサイトを見てください。
「おむすび換算外食カロリーブック」
日常の食べものをおむすび何個分に換算してあります。
サンドイッチや菓子パンなんかすごいですよ。
「今日のやすらぎ」
もちもちした触感の“玄米おむすび”
のりと塩だけで美味しく食べられます。
２００３年の６月に一週間断食でお世話になりました、うみと言います！！
それ以来、大沢先生＆やすらぎの里の大ファンです。機会があれば、また伺いたいのですが、なかなかです（；＿；）
この玄米おむすびを見ると、やすらぎの里で食べた、モッチモチのおむすびを思い出します＾＾
来年こそは、またうかがいたいです！！絶対に！！
うみ1976さんへ
書き込みありがとうございます！
やすらぎの里にこれない時は、このブログでやすらぎ気分を味わってくださいね。
断食中に一番食べたい!!!!!と切望するのは《米粒》なんです。日頃パン大好きっ子の私にしては以外でした．お茶をすすりながらおにぎりを食べていると，ふ～っとリラックス出来ると思いませんか? やっぱり，日本人は米とお茶です!!～とまあ やすらぎのお陰ですっかりごはん党になりました．(*~0~*)/
山梨さんへ
書き込みありがとうございます。
本当にお腹が空いたときは、やっぱり米ですよ。
そして、米にはコーヒーじゃなくてお茶か味噌汁。
断食で日本人の味覚が戻ってきたんですね。