糖質制限食を始めて、
すぐに効果が出る方と、
効果を実感できるのに、
時間がかかる人がいます。

すぐに変化が出る人は、
ご飯や麺類が大好きで太りやすく、
外食が多く、お酒もよく飲む方です。

このような人は、胃腸が丈夫で、
消化吸収力が高いので、
食べ過ぎると、血糖値がどんどん上がります。

そして、余った血糖がどんどん脂肪になる。

そのような人が、糖質制限食をすると、
目に見えて、変わってきます。

体重がどんどん減る、
糖尿や中性脂肪の数値が改善する。

特に、外食や飲み会が多く、
ここ何年かで、太り過ぎてきた。
さらに糖尿や中性脂肪の数値が境界型という人には、
糖質制限食は文句なしにおすすめです。

冬の間は、大島から日が昇ります。
昨日の日の出は、大島に後光が差しているようでした。