やすらぎ日記

１６時間断食っていいの？

投稿日時：2023年06月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、「１６時間断食」がYouTube上で話題に。１６

投稿日時：2023年06月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 気持ちのいいからだ

梅雨だる梅雨のこの時期、雨や曇りが続いて、心も体も重だる～い。やらなければいけないことが沢山あるけど、なかなかやる気になれない。そんな梅雨時の心身の不調を「梅雨だる」といいます。気温や湿度が変動しても、

投稿日時：2023年06月25日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事

青梅のみりん漬け＜材料＞みりん　１L 青梅　２０個　（約２５０ｇ）＜作り方＞ ➀みりんを鍋に入れ、ぷくぷく沸騰させる。　半量の５００ｍＬにする（約３０分） ➁青梅のへそを取り洗う。　ペーパーで水気を取り、４０カ

投稿日時：2023年06月24日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記

6月8日から高原館に滞在した皆さんの声掲載の写真は、大室山の中腹からの風景です。高原館より徒歩20分の場所にあります。毎週日曜日の朝、ウォーキングで出かける場所です。この日は、うっすらと大島の三原山が頭だけのぞか

投稿日時：2023年06月20日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記

本館の通常施術にあります、アロマトリートメントのアロマオイルのブレンドが、今月から「夏」ブレンドになりました。３種類のブレンドオイルからお好きな１本をお選びいただき、お背中のトリートメントをさせていただきます。