高原館のゆるゆる日記「やっぱり一番大切なのは・・・」
(カメラを向けてもそのままでいてくれる優しいうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 筋トレをはじめて7週間ほど経ちました。 わたしはもともと休みの日に良く歩いていました。 平均して3万歩ほど歩いていて、 筋トレ
高原館のゆるゆる日記「読める人？読めない人？」
(読めない人多発の問題作？！) こんにちは、高原館のくさむらです。 先日ご紹介したこちらの書籍。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 この本はとても癖のある文章、内容なので、 読める人と読めない人が大きく分かれてしま
「エプソムソルト」の足湯はじめました
エプソム・ソルトって知ってますか？ 健康意識の高い方なら、 入浴剤に使っていますという方もいますね。 エプソムソルトは、 欧米でもっとも使用されている入浴剤です。 200年以上昔、イギリスのエプソムで発見され、 塩に似て
高原館のゆるゆる日記「筋トレは繊細な世界？」
(キメッキメのうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 筋トレを始めてから6週間ほど経ちました。 最初はメリットばかり感じていた筋トレ。 でも、やり方によっては、身体を傷めてしまう場合があるな、 と感じてきていま
養生館ゲストの皆さんの声・２月１２日～
２月１２日から養生館に滞在した皆さんの声です。 「なんで速く歩くんですか？」 トレイルウォーキングでよく聞かれます。 「歩く瞑想です。」 そう聞くと皆さん納得されるようです。 呼吸瞑想は難しくても、 森の道を専念して歩く
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